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金刚书院2018.5.10兰翠瑜伽共修第156天《一万小时定律》分享

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作业:❤今天看手机减少到3次，打接电话除外和正常工作除外，继续找减压的方式！

今天项目开标，再等待期间1个多小时不能离开没有聊天的，整个房间都在看手机，

无聊放松方式:看了10分钟的健康养生书，手机回复说朋友信息十几分钟，其它时间看了两片关于金刚智慧方面的文章。

感觉低头看手机整个颈椎酸痛，双手按压数次缓解，中午休息1小时让自己放松！

下午基本都在购买为明天邻居女儿结婚需要准备的物品！没时间看手机！

今天再为先生购买衬衣时总不合身，浪费服务人员拆叠的时间，带着觉知尽量帮他们把试过的衣服重新挂回原处，并致谢麻烦您了不合适！

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