很多人喜欢去西藏旅游，有朋友问我，在西藏旅游可以天天洗澡吗，方不方便？需要注意些什么？西藏洗澡有什么习俗吗？今天在这里简单的给大家科普下。

初到西藏，建议尽量少洗澡或不洗澡

初到西藏，建议尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应。

随着海拔的升高，大气压逐渐降低，空气中氧含量也随之降低。而洗澡会使周围血管扩张，加重中枢神经系统缺氧，加之浴室大多是密闭、狭小空间，局部氧含量更低，会加重氧的供需矛盾。慢慢适应高原环境后，人体的缺氧耐受性增强，这时再洗澡，一般不会有太大影响。

西藏有规模的城市洗澡会比较方便

西藏有一定规模的城市，如拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲等，都有洗澡的地方。一般星级宾馆的标准间都有独立卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。

如果去比较偏远的城市，可能会有些不太方便，建议用热毛巾进行擦洗即可。如果是自驾或骑行的朋友，也可以使用消毒湿巾擦拭。

建议刚到西藏的朋友不要马上洗澡，在适应后尽量在白天洗浴。

水温不可过高，时间不宜过长。

洗浴完后，将头发吹干防止感冒。

有每天洗澡习惯的朋友，尽量用毛巾擦拭。

拉萨气候非常干燥，一日一浴对皮肤伤害很大。

因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，也很少会因不洗澡感觉到不舒适。

藏区具有高原和藏民族独有的特色，从布德贡吉时代的“熏香沐浴”、一千多年前藏医学的“药浴”到流传至今的“沐浴节”，逐渐形成了西藏特有的沐浴文化。无论是水浴、温泉浴还是药浴，都使人在清洗污垢的同时乐在其中，带来身心的洁净。

在西藏有温泉的地方，人们普遍利用温泉洗澡，健身疗疾。据传，西藏日喀则松孜温泉的泉水，清澈见底，人体沉入水中，会感到有一股强大的浮力。这里的温泉不仅能洗去污垢，还能治疗各种疾病，对各种胃病、肾病、皮肤病、关节炎、四肢麻木等症，均有一定的疗效。

在西藏民间，每年的藏历七月沐浴节闻名遐迩。据藏族历算书籍记载，农历八月交节（白露）后7日内，澄水星出现，一切水皆成甘露，此时入水沐浴，能祛除污秽、疾病和罪孽，因而也称药水节，西藏的沐浴节即源于此说。

沐浴节恰逢雨季刚结束，河水澄清，水温适宜，风和日丽。人们在河水中洗澡，游泳嬉戏，清洗衣服、被褥。他们相信，沐浴节期间洗澡能够避免伤风感冒，不染瘟疫恶疾，还能延年益寿，强健筋骨。

如果你去西藏恰逢沐浴节，不妨入乡随俗，放松身心，一起沐浴祈福吧。