站桩——武当/内八字桩丨强腰补肾

武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系。

〔桩法总论〕

源于道家丹法、佛门禅功，循丹法禅功功理，遵丹法禅功势形，择丹法禅功旨要，取丹法禅功之精；象树木生长之势，法阴阳转化之能；吞吐日月星云之华，采炼天地山河之灵，以达稳根固基、通经活络、调气和血、增力长劲、强筋壮骨、养神温精、去拙化灵、阴阳平衡之效，修身养性、开智生慧、内壮外强、御侮扬正之功。

内八字桩（一）

培补先天元气，固精锁元，强化肾功能。

精神内守无念想，立禅修练返先天。

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内八字桩（二）

虚心实腹丹田鼓荡；立身中正真气贯顶。

神气往来，自上而下，百脉通畅。

一柱擎天，顶天立地，天人合一。

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内八字桩（三）

手握双拳正气足，内收丹田气归宿；

气聚腰阳养灵根，男女问题皆消除；

本道留下长生诀，修功之人不老丹。

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〔站桩收功路线图〕

①双手(劳宫穴) ——②头顶(百会穴)——③后脑勺(玉枕穴)——④双耳(耳门穴)——⑤前胸(膻中穴)——⑥中丹田(中脘穴)——⑦后腰(肾俞穴)——⑧小腹(气海穴)——⑨脚底心(涌泉穴)

过去武行有一句行话说：“这个人谱都没有”，即便是有谱也还需师父口传心授。

对形体的调节，内在的把控都有其门道。

道门素来有“传药不传火”之说。

这个“火”就是练功时把握的那个度，俗话“火候”，或称“中道”。

上面的桩功我已经将外形和内在心法标示出了，但若想更精准的掌握要领还需面授，因为网络教学是很有局限的，练功身体懂了才是真的懂。

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武当功家内八字桩原本（二）

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