今天发生的事终于让我下定决心要爱护眼睛了

今天，早晨去上班的路上，眼睛突然就特别发涩、刺痛，然后就不断的流眼泪，真是吓了我一身冷汗。在原地驻足闭眼了一段时间，才慢慢缓过来。

想想这一段时间，上班和下班地铁上，眼睛一直盯着手机看；上班期间，一整天会盯着电脑工作；晚上回到家，看手机视频，然后又要对着电脑写作。算起来，眼睛工作的时间居然如此之长，但我几乎没有对它进行任何有意识的保护。

到了公司，我自己上网查了查关于我们眼睛的保护措施。

首先，先让我们了解下，不保护眼睛，一整天都盯着各种屏幕，轻度的话，就会造成像我这样，眼睛发涩，发干，流泪，刺痛，眨眼睛也感觉不到有水分湿润眼球。中度的话，就会得干眼症，眼睛干涩，眼球赤红。重度的话，那像白内障等各种眼部疾病就接踵而来，严重的甚至会导致眼睛失明。

既然知道了眼睛的重要性，那我们就要好好保护它了。

我给大家找了几条对眼部保护有用的措施，希望能帮助到大家。

1. 我们可以买点菊花，枸杞，搭配成菊花枸杞茶。因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命A，是一种温和的护眼食材。菊花加上枸杞一起泡来喝，具有散风清热、平肝明目的功效。菊花和枸杞都挺便宜的，大家可以买来搭配下每天喝上三、四杯，时间长了，对眼睛的改善有很大的帮助。

2. 最好的方法就是体育锻炼。体育锻炼能加强我们自身的免疫力，对各个器官的恢复以及加强都有很好的疗效，当然眼睛也不例外。

3. 劳逸结合。我们的身体其实就是一个精密的机器，如果长时间的使用它，而不进行养护，机器也是会宕机的。所以，作为我们身体的一个重要的器官-眼睛，更要合理的使用。比如我们工作一个小时，可以站起来看看窗外，看看远方的景致。或者可以看看绿植，技能缓解眼睛的疲劳，还能放松心情，舒缓紧张的工作氛围。

4. 最有效的方法是经常做眼保健操。每天抽出10分钟时间，做做眼保健操，对眼睛进行简单的抚摸，轻柔等动作，马上就感觉眼睛舒服了好多，视力也清晰的不少。

5. 稍微花点钱的就是，弄个眼药水或者买个眼保健仪。我个人是不建议使用眼药水的，因为我以前使用的时候感觉没有什么效果，而且，往眼睛里滴药水，谁知道以后我们的眼睛会发生什么样的病变。所以采取物理的方法-眼保健仪，感觉会更好些，类似于眼保健操的感觉，效果也是不错。

以上的方法，大家可以任意采用，希望对我们的眼睛有所帮助。

今天是我坚持写作的第17天
今天是我记录跑步的第3天

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