20170717晨读感悟：零秒思考

今天分享的书叫《零秒思考》。作者赤羽雄二是日本著名的咨询大师，他独创了“零秒思考法”，用简单到不可思议的训练方式，帮助普通人提升思考力，做到「一看到问题，迅速给出解决方案」。

①『应用步骤』

每天写感悟时，有的人写得条理清晰，洋洋洒洒，一泻千里；但也有的人，每天像挤牙膏一样，半天也挤不了几个字，寸步难行。（比如就像本人），说到底是因为思考力的差别。每天我们大脑中有许多一闪而过的念头，但是人的大脑一次最多能处理4个组块的信息。也就是说，当我们思绪纷飞时，大脑根本忙活不过来。把它们写下来，才能让注意力更加集中。零秒思考就是训练思维能力的一种方法，准确地说它是一套记笔记的方法，但在纸张选材、写作格式、内容数量上都有要求：

001 拿纸笔

拿出一张A4纸，把它横放。

002 写标题

想到什么事，不管是什么，先写到A4纸的左上角，把标题写成疑问句，这样会刺激大脑主动思考，寻找答案。

003  写日期

在A4纸的右上角写上当天日期，记录时间便于日后复盘和查找。

004 写内容

在标题下面画一条横线作为分隔，横线下写出你的思考。最好分4到6行，每行在10-20个字左右。字太少不利于整理思路，写太多容易没有重点。

举个例子，写成都感悟耗时太多的原因是：

图片发自App

②『进阶技巧』

记录一张纸、两张纸是没有什么意义的。但有一定的积累后，适当运用两个技巧，能帮我们把一张张单独的纸转化成思维体系。

001 深度挖掘

当我们想到一个问题时，可以不断地深入思考它，从一页纸的问题，衍生出第二页、第三页、第四页……直到把这个问题想透。

具体操作就是，把上一个问题深入思考的原因，再进一步当作标题来思考，形成新的A4纸笔记。比如：

为什么过去，我安于现状，随遇而安？

什么时候开始转变的呢？

转变后有什么收获？

002  定时回顾

把笔记按照时间顺序整理好，然后定时回顾。通过比较、审视自己对同一个问题的认知，能够更直观地看到自己思维的进步。

③『方法原理』

通过在一张A4纸上做笔记，混乱的思绪、尚待解决的事情都会得到整理。同时因为时间限制，更能激发思考效率。

提升思考力开始以为是一件复杂的事，实际上一开始需要的只是一张纸、一支笔、一分钟，就能逐步训练自己的思考能力，重要的是贵在坚持，有量变产生质变。

写到这里发现，每天晨读感悟耗时多的还有一个原因，就是思考力不够。解决这个问题的方法就是从一张纸，一支笔开始，从今天开始践行。

参考书目：《零秒思考》 [日] 赤羽雄二