E6高灵华台州天使三阶周检视0813-0821

E6高灵华台州天使三阶检视0807-0813

E６-高灵华－台州－周检视

【天使三阶周检视】

#周检视# E6-高灵华-0813-21

百日目标检视

目标1：每天六个番茄钟

目标2：坚持早５：３０晚２２:３０ 完成6天早起6天早睡

目标3：月工作业绩２００００ＦＹＣ  牙庄方案完成

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、一家三口参加朋友的新家请客，儿子表现超级好，带儿子游泳了两次，每次20分钟，一周早起后去锻炼了6天.,全家一起锻炼了一次。爸爸都加入了。

2、这周在家陪伴孩子比较多，爸爸也全程陪伴了。特别是晚上儿子都是在9:00前入睡，每晚时间到了就说我要睡觉了。

3、这周家的整理都是孩子们完成了，两个房间孩子们自行整理好，我也完成了家庭的衣服整理。

二、健康：

1、这周每天早上６:００到６:３０分之间出去带着孩子一起锻炬，每次运动３０分钟以上。自己也是有提升，有孩子陪伴，我也是跟上

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。

2、早上会早起，都做到了，最晚在６:３０分前起来。晚上睡觉７天做到了６天早睡，赞赞

3、每天都听了书，喜马拉雅的书，还有实物书，（病是如何养成的，印象笔记，绘画心理学前6章）

三、效能：

1、每日六个番茄钟，全部完成做到了1天，每天都是一个蕃茄钟以前，每天有意识，我要专心做事情。

2、这周看书效率高了。

3、参加了一次读书会，一次茗那家排，参加了一次亲子讲座，

三、觉察力练习

觉察作业：每天晚上两篇觉察，

心得体会：冥想会放，这周完成了4天听冥想。有一个微信团队，马上完成100天的冥想。

四、5天工作时间的早会主持，增加了自己的讲师梦想。得到了好友们的支持

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每天有学到一个课程，感触最深的是合规展业，

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五、社交，非常开心，在活动时都 有人加我好友，是互相吸引吧。

六、成长：自己成立了打卡2人组，每天看书25分钟真是可以做到了。

需要上升的地方（或问题）

1.想录音，把幸福从接纳开始重新录。发到微信。

2、电话需要在下周预约，下周末有一场亲子讲座。

感恩分享：

感恩这周王的陪伴和接我去读书会，感恩辉达模具公司的家排课，第一次接触，但 是也感受了别人说得个案。感恩儿子早上的叫我起来，一个小的生命在绽放，感恩女儿这周的懂事，和弟弟好好相处，感恩老公这周6天在家陪伴。感恩单位AO 和总监 的帮助。

感恩儿子这周一起陪伴一起锻炼，7天都亏你陪着我，给6岁孩子点赞。