2019.4.28随笔日记

自我暗示三定律

重复替换内模拟

说到重复替换。我就想起一个很经典故事《别想那只大象》，有的事情，如果有一个不断的强调、有一群人在不断的强调，那么这个事情就会改变。

举一个例子吧。有一个国家，国王说不可以使用“猪”这个词，但是这个国家有猪这个名字代表的事物，如果我们在日常生活使用了“猪”这个词汇，只要被人举报，那么就会有牢狱之灾，渐渐的，渐渐地，大家都不再用“猪”来形容“猪”了。而这个词也在我们的日常生活中渐渐消失了。

举这个例子，只是想说有的事情，一直做，一直说，那么就会有成真的一天。就好像我们以前听过的一句话，夜路不要念鬼，不然迟早遇到鬼。

这个自我暗示三定律，说实话可以运用到很多的地方。

例如我们的学习，拿英语来说，首先最重要的就是不断的重复性学习，你练口语，就拿一篇文章来训练，练一个月，不断的纠正。学习就是一个很枯燥性的事情，如果你中途半途而废，或者太过贪心，想要一次性学习很多的话。那反而没有任何的效率，没有任何的用处。

替换就是，当你学习到一定的程度的时候，你要学会去运用它，而不是去死记硬背。你要应用到实际上，但是通常我们的教育，在学校学到的东西，很少会真正的运用到实际上。

所以我们要做的就是，不断的重复，当重复到一定的程度的时候，就替换，实际应用

内模拟，我觉得和潜意识差不多。当你把一件事，每天都去做，突然有一天不做了，你就不会习惯了。那每天都去做，到了要做的时候，你就会下意识的去行动了。我觉得内模拟，反而更相信习惯带来的潜意识行为。

我觉得这个三定律，有点像我们学习的流程，不管是学习什么都要经过这三个。到最后的内模拟，例如口语，我日积月累的训练，到了和别人交流的时候，就会下意识的知道怎么说了。

我今天看微博的时候，发现一个博主说，有一位同学每天都在地铁、公交车上背单词。结果现在只有在车上，才能回想起这个单词的意思。这当然是习惯成自然的表现。想想还是挺好笑的。

总而言之，我们不管做任何事情，都需要重复这个个三定律，才能学有所成。自我暗示当然也是如此。