Apple Watch是苹果公司于2014年9月发布的一款智能手表，初代版本于2015年上市。2016年9月，苹果同时发布了Apple Watch Series 1（初代小改款）和Apple Watch Series 2（升级款）。2017年9月13日，苹果在iPhone十年发布会上，发布了Apple Watch Series 3。
苹果公司CEO库克在Apple Watch Series 3的发布会上宣称Apple Watch已超越劳力士，成为全球销量第一的手表品牌。根据研究公司Canalys数据，2017年苹果的Apple Watch整体出货量达1800万部，与2016年相比有54%的增长。单在第四季度，Apple Watch的出货量就高达800万部，较上年同期增长32%，创下苹果最高单季销量。Canalys表示，这亦是单家公司单季度内销售可穿戴设备的新纪录。此前的纪录是由 Fitbit在2015年第四季度创下，售出610万部。在2017年第三季度，Apple Watch的市场占有率是23%，小米紧随其后为21%。凭借第四季度出色业绩，苹果已毫无悬念地超越小米和Fitbit，成为全球最大可穿戴设备供应商。
2016年以来，智能穿戴设备经历了一波低潮，智能手环先驱Jawbone破产清算，智能手表鼻祖Pebble被收购。收购Pebble的明星公司Fitbit市值一路下滑，从2015年上市时62亿美元跌至仅12亿美元，艰难宣布关闭对Pebble的支持。与此同时，苹果公司一直在加强与医疗健康组织、初创公司以及教学科研机构的合作，为Apple Watch不断加入更多传感器和人体健康监测解决方案，再加上LTE集成，让Apple Watch越来越像一台专业的随身健康设备。正是苹果对Apple Watch精准的定位、持续不断地创新和完善，成就了今天的市场地位。
1. 性能升级
Apple Watch Series 3具备以下新特性：
相对于初代的S1单核处理器和IPX7防水性能（防水溅），Series 1将处理器升级为S1P（双核），Series 2处理器升级为S2（双核），同时集成GPS，采用全新防水外壳，将防水性能大幅提升至50米防水，扬声器具有排水功能，支持游泳时佩戴。Series 3最大的改进是集成LTE，支持移动蜂窝网络，支持虚拟SIM卡，可以独立打接电话。它采用了性能更强悍的W2双核处理器，带来了70%的性能提升，全新的天线设计使其WiFi连接速度提升85%，功耗降低55%。
根据苹果公布的信息，Series 3的电池续航在体能训练方面，室内体能训练最长可达 10 小时，使用GPS进行户外体能训练最长可达 5 小时，使用GPS和LTE网络进行户外体能训练最长可达 4 小时。在各种体能训练测试期间，心率传感器均保持开启。在进行室内体能训练测试时，均通过蓝牙连接iPhone。在使用 GPS 进行户外体能训练测试时, Apple Watch Series 3 (GPS) 不与 iPhone 配对使用。
watchOS 4及其后续版本具备以下新特性：
全天候显示心率信息；全新心率测量和可视化图表可查看静息心率；在 iPhone 的“健康”应用中可显示当前和历史心率的详细信息，包括全新的心率变异性 (HRV) 和最大摄氧量等数据类型。
与支持 GymKit 的跑步机、椭圆机、踏步机和室内健身车同步健身数据，以更精确地测算距离、配速和燃脂数据。
Apple Watch终于褪去试验品的青涩，成为一件适应户内、户外多种健身场合的智能可穿戴设备，扮演你的健康助手。
2. 健身和跑步App精选
2.1 健身记录
简介：Apple Watch内置软件。
Apple Watch的健身记录以三色运动圆环来展示用户的活动数据。圆环使用三个指标：活动卡路里、锻炼时间和站立时间。达成每项指标的每日目标后，其对应的进度圆环会合上。
红色“活动”圆环显示活动时消当前消耗了多少活动卡路里。所谓活动时消耗的卡路里是指用户站立或移动时消耗的卡路里。每日消耗的活动卡路里目标可以自行调整。绿色“锻炼”圆环显示当前完成了多少分钟的一定强度的锻炼活动。每天至少需要锻炼 30 分钟来完成目标。蓝色“站立”圆环显示了用户在期间站起来并至少移动一分钟的小时数。用户需通过在一天 12 个不同的小时内站起来并移动至少 1 分钟来完成每日站立目标。
优点：培养用户良好的意识和习惯。Apple Watch每天每隔一段时间都有一些及时的提醒和激励，促使用户完成运动圆环。
缺点：用户适用面不广
2.2 体能训练
简介：Apple Watch内置软件。
支持项目：跑步（户外、跑步机）、步行（户外、室内）、游泳（自由水域、泳池）、自行车（户外、室内）、高强度间歇训练、踏步机、椭圆机、划船机。
优点：内置免安装，使用最方便，由系统提供多语种支持，兼容性最优，支持运动项目最丰富。特别惊讶的是游泳中可自动识别泳姿。
缺点：表盘布局不能自定义。数据不够丰富。
2.3 Nike+ Run Club
简介：大厂出产，不用多说，最早的跑步轨迹跟踪软件之一。
支持项目：仅限跑步，支持户外跑步、跑步机模式。
优点：免费，Apple Watch Nike+ 内置（其他版本Apple Watch需安装），功能专注简洁。
缺点：跑步数据过于简单，甚至连步频步幅这种没什么难度的数据都不提供。表盘布局只有两种选择，无法自定义。社交功能的尝试显然已失败。
2.4 Workouts++（第三方）
简介：由独立开发者David Smith开发。一款特别好用的软件，以后专门写一篇详细操作介绍。
支持项目：户外和室内的跑步、游泳、自行车及自定义。
优点：
1.免费（定价曾为4.99美元，现已免费，无任何内购）。
2.即时计算更多数据，例如：配速、平均配速、速度、平均速度、心率、平均心率等。
3.自定义表盘，最多同时可显示6个数据。
4.Podcasts播客管理。锻炼的同时听播客学英语，妈妈再也不用担心我的英语成绩了。
5.支持Siri语音启动锻炼。
6.对苹果健身记录支持良好，并提供多种展示图表。
缺点：国外软件难逃水土不服，缺中文支持，跑步轨迹地图偏移，即时速度不稳定，跑步数据不支持步频和步幅。
2.5 yaoyao（第三方，国产）
简介：iOS上现有的跳绳App分两类，一类是智能跳绳的厂商出产的配套专用App，配合特定的硬件（通常价格不菲）使用，另一类是需要怀揣iPhone跳绳。Apple Watch内置的“体能训练”所支持的运动类型不包括跳绳，无法计数。yaoyao充分利用了Apple Watch运动传感器，是目前唯一一款可以在Apple Watch上独立运行的跳绳应用。开发者是一位80后程序猿大叔：JiaHao wang。
支持项目：仅跳绳。
优点：支持写入苹果健身记录，自动检测暂停和继续，灵敏度可调，语音报数。配合一根普通跳绳即可变为智能跳绳，实现统计总数、监测心率、每分钟跳绳次数、最大连续跳绳次数等数据。
不太算缺点的缺点：锻炼项目单一，知名度不高（程序猿大叔正在知乎、豆瓣和其他博客上努力推广）、收费（定价仅6元，开发者很良心）。
2.6 咕咚/悦跑圈/郁金香
简介：一些国内厂商的运动轨迹跟踪产品。
支持项目：跑步、健步走、自行车等。
优点：跑步数据支持步频、步幅。支持简体中文，各自做了些接地气的社交功能尝试。
缺点：基本功能上都很相似，各有自己的用户群，但都称不上有核心优势。展示的数据比Apple Watch内置的“体能训练”更丰富、更能满足高阶用户的需求，但都是在苹果提供的数据基础上的再加工。
因苹果封闭的系统和生态环境使然，第三方跑步App基于Apple Watch提供的接口和数据，在苹果没有提供的功能或数据上做文章，靠着找准用户被苹果忽略了的需求，为用户解决问题而获得自己的一席之地。而一旦苹果升级软件算法，增加功能和数据，这些第三方跑步App的生存空间就会受到威胁。
3.不足
尽管苹果对Apple Watch及其重视，投入大量资源，现阶段Apple Watch的健身功能与市场上其他专业运动手表或设备相比仍较弱，主要体现在Apple Watch能够监测到和反馈给用户的身体运动状态的数据相当有限。
以Garmin为代表的专业穿戴设备为严肃跑步者提供了比Apple Watch更多的数据，例如垂直振幅、触地时间、基于特定算法计算的最大摄氧量（升级至watchOS 4之后的Apple Watch开始提供最大摄氧量数据）等，这使得在严肃跑步者人群眼中，Apple Watch的吸引力大大降低了。虽然与一些领先的专业运动手表具有相同的传感器，但Apple Watch并没有提供垂直振幅、触地时间等任何与跑步姿势有关的数据，这些指标对于渴望用科学方法锻炼的严肃跑步者而言不可或缺。
Apple Watch配置了市场上最先进的传感器和算法，能够区分不同类型的运动甚至泳姿，没有理由不能提供更精细精确的跑步数据。苹果公司没有这么做，“是不为也，非不能也。”
4.未来
苹果的目标不是制造最完美或最专业的健身或跑步手表，也不是生产完美的智能手表，满足用户需求的同时一并满足严肃步跑者的需求。Apple Watch绝大多数功能都与健身和跑步无关。它们都能给用户带来更多便利，却并不一定能帮助用户提升运动竞技水平。苹果的野心在于构建一个医疗健康生态环境并在其中扮演核心角色，而Apple Watch是其战略中的重要棋子。
在未来的某一天，你手上的Apple Watch将能够随时与植入你皮下组织、血管、内脏的纳米级传感器以苹果定义的近场通讯协议交换数据，检测你的血液、神经、肌肉、脂肪甚至细胞的变化，上传至iCloud中，由苹果提供给合作医疗机构的医生，帮助他诊断你的健康情况。
你的训练计划完成的情况如何？你只需将Apple Watch轻触支持Gymkit的设备，你的锻炼项目、里程、速度、坡度、时间等数据就会传送到Apple Watch上，结合传感器获取到的身体数据，教练将了解你身体的细微变化，以此为依据给你明天的训练加码或减量；甚至这一切都由AI帮你计划，通过Siri来指导你完成。
Apple Watch将是一个平台级的产品，一个健康数据的交换中转站，为苹果获取用户的身体健康数据而效力。所有表面上的功能，都只是为了让你把Apple Watch时刻戴在手上，使苹果能够获取你的数据。Apple Watch、watchOS的所有升级，都是为了这个战略服务。苹果会不断集成并向用户提供它认为最核心、最基础的健康数据，而其他非核心的数据或功能，就留给第三方运动厂商或App去实现。
未来的专业功能型可穿戴设备，会像以前的功能型手机一样，逐渐被边缘化。它们可能依然具有Apple Watch无法企及的超长续航、超强的恶劣环境生存能力，但依然渐渐没落，或者干脆转型，采用苹果定义的标准，生产Apple Watch的周边配件设备，帮助苹果获取数据，在苹果不涉足的领域分一杯羹。