颖儿_f959
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七月假期三餐安排

【周六】晚：红烧鸡肉粉条+米饭+百香果

【周日】早：西葫芦饼+苹果+干果；午：扬州炒饭+脊骨海带汤；晚：馒头+肉炒西兰花

【周一】早：虾面+火龙果+干果；午：肥牛饭+橙汁；晚：蛋炒饭+炸甘蓝

【周二】早：鸡蛋饼+葡萄+干果；午：米饭+炒虾+耗油青菜+百香果；晚：噶瘩汤+煎鸡翅

【周三】早：酸菜饺子+桃+干果；午：米饭+秋葵炒腊肠+葡萄汁；晚：青菜面+糖渍柿子

【周四】早：二米粥+拌黄瓜+干果；午：米饭+炒胡萝卜丝+煎鸡翅+柠檬水；晚：馒头+酸菜骨棒

【周五】早：鸡蛋糕+苹果+干果；午：卤肉饭+西瓜汁；晚：花卷+西红柿炒蛋

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