七月假期三餐安排

【周六】晚:红烧鸡肉粉条+米饭+百香果

【周日】早:西葫芦饼+苹果+干果;午:扬州炒饭+脊骨海带汤;晚:馒头+肉炒西兰花

【周一】早:虾面+火龙果+干果;午:肥牛饭+橙汁;晚:蛋炒饭+炸甘蓝

【周二】早:鸡蛋饼+葡萄+干果;午:米饭+炒虾+耗油青菜+百香果;晚:噶瘩汤+煎鸡翅

【周三】早:酸菜饺子+桃+干果;午:米饭+秋葵炒腊肠+葡萄汁;晚:青菜面+糖渍柿子

【周四】早:二米粥+拌黄瓜+干果;午:米饭+炒胡萝卜丝+煎鸡翅+柠檬水;晚:馒头+酸菜骨棒

【周五】早:鸡蛋糕+苹果+干果;午:卤肉饭+西瓜汁;晚:花卷+西红柿炒蛋

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