2018-03-05 今天关键词：抱怨 晨间小记第418天

抱怨是一个不太好的状态。尽管抱怨不太好，但它也有优点，爱抱怨的人，他从不积压自己的情绪，当他有些不满、不爽和不畅时，他会倾泻出来，会表达出来，不会让这些不开心的心情积郁在自己内心。这样的人，好处是他不会得抑郁症，因为当他难过的时候，他一定会把他释放出来。大家都知道，内心没有积怨，就不容易得心理疾病。那些爱生闷气的人，最容易生病。任何坏的情绪只要释放出来就不会过多地影响身体健康。

但这样的人也有坏处，爱抱怨的人、且常常抱怨的人、甚至把抱怨视为习惯的人，从不想着如何去解决、寻找解决方案的人，就是负能量的人。常常跟这样的人在一起，我们就会受其影响，变得负能量，会觉得世界上怎么这么多的不美好啊？

我曾经也是一个爱抱怨的人。因为家庭的琐事，工作的压力，情绪的无法排解。虽然抱怨的确是把不好的情绪抒发出来了，但是于事无补，因为抱怨过后什么事情都没有改变。

当一年半前，我意识到抱怨实在是一个不好的习惯时，我开始寻求帮助，我通过读书和与人为师，开始寻求自我疗愈。我通过一百天的不抱怨和正念练习，终于变得容易察觉自己内心的不良情绪，变得更加积极乐观。尽管之前自己已是积极乐观的，但是，碰到一些不公平和不被认可的情况时，心里那些不满情绪还是有的，而我通过不抱怨和正念练习，我终于做到和不抱怨绝交，不再和他成为朋友。当自己终于做到遇事不抱怨，内心的成就感是无以伦比的，那是一种战胜自己的快乐。

我想人就是这样，在不断的察觉、不断的顿悟和不断的反思中逐渐成长和成熟的吧。

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