睡眠不足会增加心脏疾病死亡风险

24日，美国一个研究团队发表论文表示，有糖尿病、肥胖、高血压及高胆固醇等疾病的人，如果不能保证充足的睡眠，可能会使心脏病及中风导致的死亡率成倍增加。

这项发表在学术期刊《Journal of the American Heart Association》上的研究成果，是在美国宾夕法尼亚州进行的以1344名成人为对象的睡眠调查的基础上得出的。被调查对象平均年龄49岁，其中42%为男性。

在实验中，调查对象先接受一系列健康体检，然后再睡眠检查室过一夜。检查结果，超过39%的人属于至少有3项心脏病危险因素的代谢综合征人群。

心脏病危险因素包括身体质量指数（BMI）30以上，胆固醇、血压、空腹时的血糖值、中性脂肪（甘油三酯）等数值高等等。

研究人员对这些调查对象进行了平均16年的追踪调查，在这期间约22%的被调查者死亡。 调查结果显示，在检查室内睡眠时间不足6小时的代谢综合征人群，与心脏病危险因素只有2项以下的人群相比，心脏病及中风引起的死亡率高达2.1倍。

此外，论文中还指出睡眠时间较短的代谢综合征人群，与没有代谢综合征的人群相比，全部死因引起的死亡率也高达1.99倍。而睡眠时间在6小时以上的高风险调查对象的死亡率，与健康人群的死亡率相同，都是1.49倍。

专家认为，成年人一晚上的睡眠时间最好是7~8小时。

该论文的主执笔者美国宾夕法尼亚州立大学医学部的Julio Fernandez-Mendoza助教表示，身体有多项危险因素，而且睡眠不足的人，需要对睡眠多加注意，接受医生诊断，降低心脏疾病及中风死亡风险。