30天时间管理训练营个人分享——2 号第二组分享

30天时间管理训练营

议题：30天时间管理训练营小组分享

时间：2016-7-31    21：00~22:00

参与人员：全体

分享队员：组长：Karen许某人

                    队员:    王小马 ，  小马2岁11哥月男宝宝 ，  贝蒂小姐

内容：

Karen许某人：

        作为一名全职妈妈，所有的生活都是围绕着小孩子转，时间都被碎片化了，很想做一些事情，但一直觉得没有时间，这个是自己参加时间训练营的目的。  

        一开始对明天三件事的设定很苦恼，每天的生活都在重复，对自己做的一些事情没有成就感，但其实自己心里又有另外的一片小天地，很想把原来丢掉的东西都捡起来，如英语，日语，也希望多看一些书，了解现在的社会情况，不要让自己跟社会脱节太多，又因为自己的惰性，总是没有开始做这些事情。

        这次时间训练营给自己最大的感触是， 要给自己设定一个有期限的目标，不然对每天所作的事情会有些迷茫，因为惰性没有完成，一天拖一天对自己心里也是一个很大的打压，每没有完成自己设定的事情的时候，自己当下的心情是非常沮丧的。

       要把目标细分成每天可执行的部分，这样效果就会非常好。

         其实自己对每天设定的三件事，很多都没有完成。但是在群里面学到的一些方法，还有营长分享的怎样利用一些碎片时间来做一些大的事情的方法，八月份给自己定了一个目标，希望之后可以继续做出改变。

       希望30结束之后，这个群依然在，这个群的氛围真的很好，希望大家能够继续互相监督，继续成长。

王小马 ：

        来到时间管理训练营的初衷，是因为自己是一个自由职业者，在时间上面，很自由，但是却缺少约束，渴望找到一个团队。

         参加训练营的过程当中遇到了很多惊喜，有营长每次的分享，大家的打卡，都让自己有很多收获。每天的三件事还有小确幸，还有大家非常积极的分享和成长氛围，都非常的棒。

        30天以来，发现了很多具体的问题，比如说拖延，睡的晚，迟到，家事和身体健康方面，都是一直以来被忽略的，是非常需要改变的。

        希望在 30天的时间之外，在未来的日子里能继续和各位战友同行，非常的期待。

        非常感谢营长的开营和群管理员和各位伙伴，感谢大家之间的互相学习，很感谢能跟大家同行和交流。

         这是一个成长型的训练营，也是一个幸福营，希望大家不要限制自己终身的学习和成长。

 

小马2岁11个月男宝宝：

       在这一个月内学到了很多东西，在此之前参加的群，基本没有这样学习的群。

       之前的工作和生活经常是自顾不暇的，经常非常的忙碌，但是效率很低，通过时间管理学习，让自己明白要更有效的利用时间，学习时间管理的目的，决定该做什么，不该做什么。因为工作在机关，年初成为新部门的管理人员，工作伊始，工作量很大，很多东西又没有经验，在分配工作的时候，学会了很多东西，如：学会说不，对自己负责，还要量力而行。

        通过这一个月的学习，对自己进行了一个总结，比如在工作计划，工作目标，拖延，事情顺序安排，会议效率方面，都有很多改变。希望在以后的时间，自己能有一个深度和宽度的进步。希望自己今后的生活，避免不必要的浪费和重复，能够更好的享受和掌握生活。

 

贝蒂小姐：

        时间管理训练营分享了很多简单的易操作的方法，可以更好的管理自己的时间，把重要紧急的事情放在重要的位置上，比如要写的三件事，就是帮我们安排好事情的重要紧急等级，把时间碎片集中起来。

         小确幸设置特别好，因为平时上班都很忙，压力大的时候会有负面情绪，小确幸的设置增加了感恩之心，可以在平凡的生活中制造一些小的美好。

      很多事情都会经历一段时间才能形成习惯，以后会把在训练营学到的方法运动到工作和生活当中，可以更有效的管理时间，提高工作效率，每天也会有好心情。

        希望能和大家都成为好朋友，珍惜这段缘分。

Tina ：

        时间虽然免费，但却无价。你无法拥有它，但你可以利用它。你无法保有它，但你可以花费它。一旦你失去它，就再也找不回来。——哈维·麦凯

月芽儿王小闹：（来着网络分享）

         形成拖延症主要的五个原因：

        1.由于非常自信而产生自满情绪。这通常会表现为懒惰或者漫不经心，比如你有时回想：“这太简单了，我待会再搞定好了。”

　　2.为了避免内心不适。这种类型的拖延症主要是由于相关活动让人感到不适，尤其是当人们还有其他更能接受的活动可选时，他们往往就会选择采取拖延政策。为了不让自己难受，你就会对自己说：“我还是先做简单的事吧。”

　　3.害怕失败。对失败的恐惧会阻碍你继续前行，就像你害怕被拒绝而不敢提出升职或邀人约会一样。

　　4.情绪影响行动。当你太累、太饿，或者压力太大时，你做不出什么成果，就比如你会对自己说：“我现在不在状态。”

　5.自己营造出已经行动的假象。你感觉自己做得按部就班，有条不紊，但是实际上还在原地踏步。举个例子，就好比你是一名雄心勃勃的项目策划人，工程一拖再拖，计划一改再改，却没有取得任何实际性的进展。

30天时间管理训练营