谢霆锋专心做菜时 你还在想什么？

一直很爱看美食节目，吃美食让人幸福满满，不过看或者做的过程，也觉得很开心！【拜托了冰箱】都三季了，最近有空闲时间了才发现这档美食节目，一口气看完每一集，比较喜欢里面的小杰和黄老师两位厨师。特别喜欢打开冰箱，拉开冷藏、打开冷冻，每个人冰箱里的那些食材，发现了几款美味的特色推荐，更通过冰箱看到每个人的生活态度、习惯和方式！

冰箱里的食材是冰的，但可以让心暖暖的！

你在想什么？

认真的男生最帅！

谢霆锋前几天上了小s的【姐姐好饿】，从头到尾小谢都在认真的把一条三文鱼做出一鱼三吃，三道菜。这一期整集他话不多，但提到阿菲和做菜时，小谢满脸掩不住的笑意。说到进厨房让他自己变了很多，更懂得理解与家人相处~

冰箱里装的是开心和幸福

之前工作忙的时候，一年多我都没开过火做过饭，拉开冰箱也是过期了还没扔的牛奶速食，和几盒没吃完的外卖便当。感觉特别不美好。便把过期的东西全扔了，冰箱内外大洗一遍。重新整理放入亚麻籽油、喜欢的辣酱、新鲜的蔬果，几天之内把冰箱装的满满的。现在每天拉开冰箱拿出食材自己做饭，早上自制一份早餐、再来一顿乌鸡炖汤，心情整个美美哒！

开不开心，不完全取决于冰箱里有什么，但塞满了丰富食材的冰箱一定会让人开心~

炒薏米 —— 美白祛湿泡着喝

因为体内湿气重，以前也薏米赤小豆熬水喝过，坚持喝绝对是好东西，可每天熬的时间久费事不说，不坚持随便喝几次也没多大效果。

终于最近发现了一个简单、可替代的好方子—— 炒薏米！

最近天热各种暴晒，出去一趟，头发脸出油，脸上又冒痘了，暑湿得想想招儿。闺蜜推荐了一个土方子说你试试 ，美白祛湿，还去水肿排毒。哇咔咔，能白能瘦我肯定试！

刚喝了五天，皮肤感觉滑溜些了，每天上厕所顺畅多了，一下子有多白应该也看不出来吧，但确实身体觉得舒服点了~

要白要瘦，赶紧夏天泡杯炒薏米喝吧！

一壶喝一天

炒薏仁的做法：

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1、把生薏仁水洗干净沥干，或者直接拿湿毛巾揉搓干净也行；

实拍步骤1

2、炒锅无水无油小火烧热，倒入洗后晾干的薏米仁还是小火一直翻炒，慢慢薏米里的水分蒸发后，一颗一颗散开，持续翻炒到表皮颜色焦黄就好了；

实拍步骤2

3、晾凉后，装入密封好的玻璃瓶放入冰箱保存；

实拍步骤3

4、每天晚上抓一小把拿开水冲泡，第二天早上拿出来喝，可以重复加水冲泡，跟大麦茶味道有点像，薏仁水有谷物炒后的香气；（提醒月经期的妹妹就停几天喝呦！）

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炸玉米片 ——  最爱早餐快手搭配

这是之前奶奶传授给我的早餐快手小吃，超级简单，百搭又好吃，我的最爱！

炸玉米片的做法：

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1、超市都有的散装玉米片，几块钱能买一大袋，吃好久；

2、炒锅烧热放油，油烧热的改小火油炸，玉米片在油里蓬发漂起来就拿笊篱沥干油捞出，就做好了；

3、早上起来直接吃的话，直接上面撒一层白糖拌下，脆甜脆谈，味道是真的很不错；

4、打开一罐酸奶或纯牛奶，冰箱里储存的玉米片倒在上面搅拌，多数时候我会再切点黄桃、弥胡桃小丁、青葡萄等撒上去后，一勺一勺送入嘴中，口感绝对棒棒哒！

炸蓬了

每个人的冰箱里都装有幸福，到底有多幸福？

别凑合，要讲究。

装满冰箱，就会幸福满满！

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