从今年1月19日开始，到今天为止，一共90天，我每天在朋友圈和群里打卡，前半程主要是晨间日记、10分钟小运动，女儿的小目标监督，后半程是每天8:00到公司。没做到就在自己的打开践行群里发100元红包。
90天一转眼就过去了
这90天中间，有些朋友开始叫我励志姐，说我做到这些很坚持、很强悍。其实我觉得是：
自律不够，他律来凑
这些事说难也难。每天早点到公司，开启一天的工作，这个想法我已经有好几年了。
创业之前，我有过一年多做自由职业者的经历，当大家赶着去上班的时候，我把一天的工作做完收工，剩下的一整天时间都可以自由支配，那种碾压和自由的快感，我一直记忆深刻。但开公司以后始终没有做到这点，通常立个志，早到公司几天，又打回原形了。
我也分析过原因，自由职业者只对自己负责，工作相对单一纯粹，时间容易把控。但在公司你要协同团队、客户的节奏，特别是我们做广告和传媒这个行当，因为客户的任务，很容易打乱自己的节奏，熬夜加班带来的对生活节律的干扰特别难控制。
但这90天走下来，我真觉得并没有多难。好像不知不觉就做到了，自然而然就习惯了。前半程的体会是作息早6晚11我卡一端，就是把起床时间基本固定，如果头天晚上睡觉迟了，还是6点左右醒过来就起床，该干嘛干嘛，当天调整到低能耗的模式，不要做太耗能量的事情，到晚上早点上床，第二天精力就能恢复个七七八八。
而后半程的8点上班，刚开始错乱几天，然后固定一段时间就成为自然而然的事情了，不怎么费劲。
为什么原来很难，现在变容易了？其实你愿意跟我一样，把自己的目标公之于众，在社交媒体发布，你也会轻松完成目标。将目标高挂示众，除了造成自我压力，群众也会像探照灯，照妖镜，引路人，让你不知不觉在他律中逐渐变得自律。
就在昨天，我的践行打卡群里有个群友深扒了我的朋友圈，说我有两天没有卡住8点。那两天截图进群的时间是8:01，左下角显示微信在1分钟前发出。然而技术深宅的她说，微信发朋友圈的设置是，你一发出，显示的都是一分钟前，所以你实际发出时间是8:01。第一次她说的时候我忽略了，然后昨天她就直接截图了我的朋友圈进群，两天，果然都是8:01，然后我补发了200元红包。
践行过程中，还发生过一件事，我下半程不仅仅是8点到公司，其实还有运动、日记、OM排程等目标，在我错乱期还在放水的时候，我的一个易效能同学跳出来说我群里的打卡不完整。我说，大家就是看个热闹，并不在乎我真的有没有做到。她说：“我在乎”。这个事情我蛮触动的，从小到大除了叛逆期，学习、工作上几乎从来不曾有人监督过我，这种监督让我感动。因此我重新规范了我的下半程目标。
说两件事情的意思是，当你的自律不够强大的时候，他律的力量是强大的。这是很笨但很有效的方法，当你将自己的目标高高挂起，你就获得了某种加持。至少我相信，接下来保持良好的生活规律，早晨尽早进入工作状态对我已经不是太大的问题。易效能的叶武滨老师有句话叫先僵化，再活化（大意），说得就是这个道理。
生命是由300多个90天组成的
社交媒体打卡其实不是什么新玩法。好多年前谷歌有个叫马特的工程师，做过一个TED演讲，他以30天为单位，不断尝试一个新的习惯，比如每天运动，比如每天画画，比如每天为太太做一件事，由此打开了他生命的不同面向。
后来有个住在波士顿的中国人在马特后边+焕然一新，发起了一个叫“马特焕新”的项目，玩法就是通过社交媒体发布一个自己的30天计划，加上诸如#马特焕新·每日素食#的标签，然后每天打卡，玩的人形成一个社群。我知道把目标高挂起来有效，就是因为几年前我自己玩了一个“每天运动15分钟”的马特焕新计划，养成可怜巴巴的一点点运动习惯。
30天，按照我的体会，它甚至不能让一个习惯固化。90天会好很多，虽然他其实也不能让自己的生命焕然一新，但至少它可以让你做成一些你很久以来一直想做的小事情。至于这件小事情的意义，既然你那么想，先做到了再探讨好吗？也许可能你发现它没有意义，但至少你不用浪费你的余生再去挂念这件事。
每年有365天，假设活到80岁，人的一生也不过29200天，大概就是325个90天。每一个90天都在做你想做到的事情，这个生命也就没有遗憾了吧。
时间管理到底管什么？
我的时间焦虑症大概是从2015年下半年开始的。那时候开始二次创业，做新媒体公司。所谓二次创业，其实和重头来过没有两样，你要从小做起，捡起很多已经丧失的技能，比如说改甚至写一篇软文、比如说排版一个PPT，你一个人要身兼数职，要定战略，要做管理、要做执行。作为高龄创业者，很强烈的感觉是时间完全不够用。
那时候种下了种子，要去学时间管理。然后今年初参加了叶武滨老师的易效能时间管理课程，这90天，是线下课之后的实操课。
前几天有个朋友看我天天打卡，让我去分享时间管理心得，我说，一年后再看看。这90天，应用都的是易效能时间管理系统里边最底层和最皮毛的部分。
在易效能系统里，时间管理首先是精力管理，然后是要事优先的能力，再然后是梦想--计划--执行的系统排程管理。
这90天，我只是在最底层打了个底，接下去，还有很长的路要走，而且，接下去的路，更难走。不过少有人走的路，往往通往最有价值之地。
至于接下去怎样挂起小目标，我还没想好，我决定给自己几天的盘整和思考时间。
最后打个硬广，投资脖子以上部位的钱我一直挺肯花的，这些年我陆陆续续也上了不少课，叶武滨老师易效能的课我私下以为是我上的课程中性价比是最高的。很大原因就是因为有后边的90天落地环节。最近人人谈认知升级，其实不是你听到了一个观点认知就升级了，听到了没做到就等于没升级。
课程详情请戳：http://t.cn/RxAvBqq 好像这两个月剩下的名额不多了。