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me+2017笔谈|Day2|身体：体能+精神

      前两天在给学校做一个项目申报，有关体育精神，相关素材收集时，看到一篇文章是《常青藤院校为何偏爱体育特长生》，深以为意，套用一句流行的话：一个人如果连身体都管理不好，如何管理自己呢？

      我自己养成良好的运动习惯源于15年英国的进修，半年的时间几乎是每周在体育馆报到至少5天，坚持每天一节体育课，或游泳或zumba或杠铃或普拉提，除了游泳是我个体的行为，其他的都是操课。或许当时只是“打发”时间的一种方式，实实在在的收获一是体重减少体型变好，二是我的大部分essay的框架都是在游泳池里搭建而成的。我想我喜欢运动带给我的。

      回国后，有意识地找适合自己的健身房，功夫不负有心人，还真给我找到了，除了费用是英国的数倍，其他的都合乎心意。大凡时间允许，我都会准时去健身房，面对6:20出门，五六点钟下班还去跳操和单程45分钟的时间消耗，我真的坚持下来了，暑期更是每天7点上早课。这背后的原因只有两个字——喜欢。

      实事求是的说，回国后的运动我并没有看到自己太多体重体型上的变化，但它给我带来的精神状态是迥然不同的。且不说运动之后即使酸和虐，但更多的是神清气爽；其次是一种积极的健康的心态和状态，某种意义上，它是我释放工作压力的有效途径；第三，我认为自己行为处事上的坚韧有运动的一份功劳。所以，我推崇并鼓励身边的朋友加入运动的行列。

      我不是一个对自己的身体很敏感的人，但我关注我的体能和精神状态。当运动逐渐成为我生活不可或缺的一部分的时候，体能和精神状态也相应的是我所期待的样子。我想这三者是相辅相成相互影响的。

      忙忙碌碌的2017年，运动从未“缺席”，希望2018年能继续再接再厉。更重要的是，身体棒棒，状态佳佳！


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