2019-01-12央央课堂《生涯线》（2）

【片断2】

主题：体验式学习是收效最高的学习。

《生涯线—七个策略重塑你的职业生涯》

【R：原文阅读】

P39-40

策略一：接受真话，寻求深度反馈

（要打造并维系一段牢固的生涯线，最简单的方法之一就是积极地征求反馈信息。所谓反馈信息，指的是尖锐的反馈，真正的反馈，而不是不痛不痒的话，者是让自我感觉良好的陈词滥调。）

另一个获取反馈信息的好方法就是观察，既观察行为，也观察结果。沃尔玛创始人山姆•沃尔顿就是一个很好的例子，他以善于向他人学习闻名。他甚至表示，他不耻于向竞争对手学习，在参观竞争企业时，他会去发现出色的做法，然后根据此来建设和打造自己的门店。他明白没必要再去做一些重复的工作。然而，我认为在追求目标时，这种做法并不够谨慎。不过，山姆沃尔顿所仿效的是竞争对手做得非常出色的地方，他希望借此来改进自己。他也发现，现场的体验式学习是没有其他方法可以取代的。

在讨论学习的最佳方式时，许多公司和学习者会使用70:20:10的比例数字。这个数字是指花在各种不同形式的学习方法上的时间比例。70%的时间应该花在体验式学习上，即进入真实的环境，通过行动来获得实时的反馈信息；20%的时间应该用来进行观摩学习，即观察他人所做事，从中加以学习；最后10%就是接受教育，也就是通过正规的课程和培训来完成学习。从这个比例可以看出，体验式学习和信息反馈是无可取代的。如果可能，你应该将至少3/4的学习时间花在这种学习方式上。

心理学家将这种学习方式称为心理逼真度。逼真度即意味着与真实的环境非常相似。山姆沃尔登在参观商店时，就正是进行逼真度的学习。进行高逼真度模仿培训的银行柜员会模拟上岗后与顾客打交道的方式。飞行员的飞行模拟器也必须拥有极高的逼真度，能够确保飞行员在培训中经历实际飞行中可能会遇到的最现实的情况。通过寻找体验机会，你能够创造更高的逼真度，由此积累能在实际工作中进行转化的知识和技能。通过这些在一定环境下的体验，你能够就如何做得更好获得实时的反馈信息。

【I:重述知识】

策略一：接受真话，寻求深度反馈

一个人要想在某个专业领域内得到长足的发展，或者在日常生活中把一些好的行为习惯稳定下来，就需要不断的学习和践行，在过程中听取不同的反馈，从而让自己可以更加的精进和巩固。这里的反馈是指真正对你的学习和践行起到正向帮助的建言，正可谓忠言逆耳，需要真正的朋友或者实际学习和过程中的经验和教训，而非阿谀奉承和自我感觉良好。

获取反馈的途径有很多种。其中比较好的做法是：向他人学习。在他人已有的实践基础上，提炼出好的经验和值得改进的办法。沃尔玛创始人山姆•沃尔顿就是一个非常善于向他人学习的人。就是一个很好的例子，他以善于向他人学习闻名。他甚至表示，他不耻于向竞争对手学习，在参观竞争企业时，他会去发现出色的做法，然后根据此来建设和打造自己的门店。他明白没必要再去做一些重复的工作。当然，在整个过程中，他并不是简单的复制、粘贴，而是在总结对手的优秀的做法和经验同时，提升自己的能力。他认为：最好的学习是体验式学习。

为什么说体验式学习说最好的学习方式呢？人的大脑很容易忘记，学习要靠重复练习。我们学过艾宾浩斯记忆曲线就很明白，如果我们只是单纯地上课学习一遍，课后不复习的话，一个月之后大脑里就只剩下5%。如果我们去重复，我们会记得更多，但是我们重复的周期如果没有按照记忆曲线去设定，那我们也将遗忘大部分，学习的效果也不理想。无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事。科比每天早上4点钟起床联系篮球技巧，每天早上练习投篮1000个，试想一下，如果他只是躺着床上想投篮技巧和投篮动作，他能够在NBA达到人生巅峰吗？

结合到我们的工作和生活，事实上很多的专业学习和好习惯的养成都需要去进行体验式学习，并且在过程中不断强化刻意练习，你会收获到很多的书本以外的知识。正所谓：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

【A1:联结经验】

我在2016年接触了易效能时间管理，觉得可以根据100讲，自己能够把早起早睡晨间日记和运动坚持下来。但事实证明，在你没有掌握到时间管理的精髓的时候，一个人往往走不下去。于是，在18年的10月，我走进了易效能时间管理线下课程，和一群人开始90天的践行之旅。今天已是第80天，整个过程中，小组无一人落队，自己个人的晨间仪式每天保持，每天吃青蛙、写反思，团队之间互相激励，周检视、月检视，锦囊班会、小组分享会也一次没有错过，践行的三个目标也已基本达成。也发现自己在执行力、条理性方面有优势，值得肯定。但在工具使用和积极分享上，自己还存在很大的短板。日历和清单的使用停留在最基础的层面，共享日历和清单的管理践行的不够理想，在项目的管理上，PAS法则没有学会。另外，对于自己的分享，践行的不够好，仍是无法打破内心的魔咒，无法脱稿或潇洒自如的去做分享。

反思：越是不会的知识点，越是要加强刻意练习。把目标进行分解细化，通过体验式学习，提升自己的能力。

【A2：规划运用】

目标：2019年更专注学习工具使用，提升效率；更多的面对面分享，以输出倒逼输入。

行动：

1.参加央央读书成长小组，认真完成每次作业，及时在小组内做分享；

2.继续易效能时间管理2阶3阶的学习，开启90天践行的2.0、3.0版本；

3.每天泡、玩、学在职涯和易效能的圈子里，寻找自己的三圈交集，找到自己的成功因子，明确自己近三年的职涯规划目标；

4.定好目标，做好项目的分解。没有记录就没有发生，坚持以学习心得，日检视、周检视、月检视的方法检验完成任务情况，提升效率；

5.利用一切机会，在不同的圈子，在工作和生活当中积极分享。

6.烂开始，好开展，好结果。向他人学习，比自己进步！