哪款饮料对牙齿损伤最大？做个试验，结果出乎意料！

现在的市场上饮料五花八门，很多年轻人、小朋友都特别喜欢，甚至当水喝，这样对牙齿真的好吗？

小时候总被父母唠叨“少喝碳酸饮料，会变大黄牙、大黑牙！”

甚至还听过传闻“把一颗牙齿放进可乐，隔天整颗牙齿就会被腐蚀掉！”

那时以为父母危言耸听，现在从事牙科多年，才觉得老人的生活经验是有“道理”的！

其实早在1950年，美国康乃尔大学的教授——克里夫，就曾做过试验，虽然没后传闻的那么夸张，但经过一段时间浸泡的牙齿确实开始腐化。

为了更有说服力，老谢我也做了个实验！

首先选了3种液体：某品牌功能饮料、某著名碳酸饮料、水！

试验周期：2周

试验结果出乎意料……

碳酸饮料那瓶牙齿几乎染黑；水中的牙齿基本没有变化；可怕的是功能饮料，取出其中的牙齿发现，表层的牙釉质已经脱落，并且呈现粉红及铁锈斑的颜色。

引起这种现象的主要原因是功能饮料中的强酸性，少了牙釉质的保护，牙本质直接暴露在外，会引起疼痛及敏感，更大幅增加了牙齿腐坏的速度！

要知道，牙齿是人体最坚固的部分，可想而知，功能饮料对牙齿的损伤有多严重！

原来我们印象中碳酸饮料并不是最伤害牙齿的，功能饮料和运动饮料才是牙齿的最大“敌

人”！

老谢发现，现在的年轻人，运动或参加体育项目时特别爱喝运动饮料、能量饮料，但是对有牙齿损伤的人来说，很容易对牙齿造成无法弥补的损失。

那是不是“功能饮料”就不能喝了？

并不是！

只要注意一下四方面，只要适量，功能饮料还是可以喝的！

一、勤漱口

口腔环境差，口腔内部细菌感染使牙釉质被溶蚀，损坏牙冠外层最坚硬且钙化程度最高的保护膜，漱口能把每次饭后残留在口腔中的残渣清理干净。

二、保持牙刷的清洁

看清楚了，是更换牙刷哦，不仅仅勤刷牙，牙刷也要定期更换，因为牙刷种也会积累很多残渣污垢，建议最好3个月左右更换一次。

三、定期体检

据相关调查显示：我国35～44岁的人群中，平均每人就有4.5颗龋齿。而在患龋齿的人群中，未治疗的人数高于90%。

所以，口腔检查很重要！很重要！很重要！

（跟孩子学的，重要的事情说三遍）

四、多吃水果

缺钙，牙齿骨质不够坚硬就很难抵抗病菌的侵袭，多食用新鲜水果蔬菜，可以补充足够的维C和钙物质。

为了口腔健康，老谢提醒大家，尽量少喝能量饮料和运动饮料，一旦喝了这些饮料以后，应该用清水漱口。缩短饮料成分在口腔中的停留时间，也能一定程度减少对牙齿的损害！