美嫺读书记

    拖延，好像人人都有吧？美嫺也是有拖延症的。做事情有计划是正常的，但计划好以后迟迟不开始行动，这已经有了拖延的征兆了。

    为什么我们会有不同程度的拖延症呢？心理学上有这样的概括———大部分的人很难开始行动，都是因为幻想出太多压力，把自己压得喘不过气。

    对此，消除拖延的有效措施就是别再自己吓自己，立刻开始，就能消除压力。

    先摆脱自己吓自己的坏毛病，别去想开始有多难、多复杂，就能减轻开始的压力，找到开始的时机，工作自然能步上轨道。

    专注于过程，摆正心态，不必给自己太大的压力，我们把要做的事情分一分，分好了类就可以开始了。

    改变自己的心态，迈出第一步，有了开始，就会慢慢前行。

    我是吴美嫺，我在贵阳。