求助者中心疗法基本理论

    昆明梁艳分享175天。网络中级五期。2017.11.09

    今天复习二三级咨询技能，发现“求助者中心疗法”真有魅力，它对人性的看法:是积极乐观的，是努力寻求健全发展的，是值得信赖的，可利用的“能源”是丰富的，是能自我理解，能自我指导，能进行积极的改变的。人都有自我实现的倾向，人天生就有一种基本的动机性的驱动力——“实现倾向”；人拥有有机体的评价过程——“机体智慧”。个体在成长过程中，不断地与现实发生着互动，个体不断地对互动中的经验进行评价，这种评价依赖于自身机体上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验及相关联系的事件的趋近或是回避的态度。个体的自身满足感是与自我实现倾向相一致的。即有机体的评价标准是自我实现倾向。凡是符合于自我实现倾向的经验，就被个体所喜欢、所接受，成为个体成长发展的有利因素，那些与自我实现不一致的经验，就被回避和拒绝。有机体的评价过程不是固定的、不可改变的，它随着个体当时需要状态而不同。有机体的评价过程理论，强调人的主观选择的能力，所以只有求助者最了解他自己，只有他自己才能改变自己的认识前提，这是求助者中心疗法的理论依据；人是可以信任的。求助者中心疗法理论对人性的看法是积极的、乐观的，相信每个人都是理性的、能够自立和自我负责，每个人都有积极的人生趋向，因此人可以不断地成长与发展，迈向自我实现。人都是有建设性和社会性的，是值得信任的，是可以合作的。人的这些好的特性是与生俱来的，而人的不好的特性，如欺骗、憎恨、残忍等，则都是人对其成长的不利环境防御的结果。人的负面情绪，如愤怒、失望、悲痛、敌视等，是由于人在爱与被爱、安全感、归属感等基本需要不能得到满足，遭受挫折而产生的。人有能力发现自己的心里问题，并寻求改变，以达到并保持心理健康。自我概念，是指求助者如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一体。自我概念不同于自我。自我是真实的本体。自我概念包括对自己身份的界定、对自我能力的认识、对自己人际关系及自己与环境关系的认识等。自我概念是由大量的自我经验和体验堆积而成。人的行为是由他的自我概念决定的。价值的条件化。每个人都存在两种价值评价过程，一是人先天具有的有机体评价过程，一是价值的条件化过程。价值条件化建立在他人评价的基础上，而非建立在个体自身的有机体的评价基础上。个体生命早期就存在着对于来自他人的积极评价需要，即关怀和尊重的需要。当一个人的行为得到别人的好评和赞赏时，这种需要得到满足，人会感到自尊。但在人成长的过程中，这种需要的满足常常取决于别人。但别人的尊重、积极评价是有条件的。而且这种条件的满足常常与自身的体验是相矛盾的。所以，通过否认自己的体验以达到被别人肯定和接受，实际上是欺骗自己，压抑自己的真实感受。久而久之，自己的行为不再受自己有机体的评价过程指导，而是受内化了别人的价值规范指导，这个过程就是价值的条件化。当自我概念与经验之间不协调是心理失调变产生了。当两者发生冲突时，自我内部就发生了分裂，人就会感到紧张、不舒适。为了阻止这些使自己感到威胁的经验形成意识，人就建立防御机制，来维持自身造成的假象。这时人就越来越不能与环境适应，出现烦恼、焦虑和各种异常行为。看到这，似乎明白了，人为什么会出现心理和行为问题了。所以在生活中，尤其是在亲子教育中，当孩子出现某一方面的偏差时，我们是不是先反思一下自己的某些“价值条件化”观念影响了孩子健康心理成长与发展，其次关注孩子的需要，寻找其不良行为背后的期待。三是设身处地地理解孩子。