王丁益1129打卡情况【17/90】

打卡日期：2018年/11月29 /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数：  17/90  受伤第  23  天

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

【完成情况】  今天吃番茄（ 2  ）个，累计（ 295 ）个。

早起准时，早睡22:00  写大作文，所以有些晚了

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

【完成情况】

陪孩子一起作业，早睡完成。

感恩逗妈辛苦的付出和无私的陪伴。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

正常下班，陪家人一起晚餐。不碰手机，早睡 22:50  早起 5:24

【逗哥】今日闪光点

* 今天孩子没有特别的闪光点，但是在和我讨论作文思路的时候，尽管很累，但还是表示愿意和我讨论。

#父母教练检视#

* 今天晚上的回家作业是大作文，孩子写了第一稿，但是第一稿的内容不是很理想。写作文也花了不少的时间。看他写作文，自己也觉得累。父母教练都知道，作文不能一蹴而就，但是总是希望找到捷径和方法。无论如何，写作的信心比写作本身来的更重要。

2018年3月在泰晤士小镇