不去追随念头!

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不去追随念头

我们的念头,就像不断流动的河流。我们的心好比水中的沙粒,很快被河水淹没、卷走。

禅修冥想,培养你觉察念头的能力。觉察你的头脑,当你捕捉到念头,不去跟随它,它就失去了对你的控制。

我们可以做一个小测试

找一个你经常聊天的微信群。约束嘴巴,打开心灵。尝试着单纯接纳信息,而不去做任何信息的反馈。觉察别人的言论对你造成的影响,让你产生的细微念头。你会发现那些恼人的思绪,进进出出,来来往往,而又与你无关。

通过这样的练习,你就学会了观照念头。

你的心将从海量的心念中解脱出来,重获自由。

活在当下一分钟,远远胜过心神游离、思维涣散地过一日。谢谢你和我们分享这美好短暂的时光。然后,走出去,重新看看自己,看看世界,是不是有所不同呢?

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