“轻坚持，微习惯”入坑指南（1.0）

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如果，一件事情必须很痛苦才能坚持下去，那一定维持不了多久；如果，某个任务要咬牙跺脚才能继续，那肯定是什么地方出错了。

所以……

我们的任务：

轻松坚持一件事365天。

请注意：不是21天，不是30天，不是100天，而是365天不间断！

我们的收获：

对不起，这里没有任何物质奖励。

但是，你可以收获一个或者几个好习惯，和一颗勇敢、坚定、自信的心。

具体步骤：

1. 定下你的长远目标。

2. 为这个目标制定一个微习惯。（如果不了解微习惯，可以点击杏仁的，并推荐阅读斯蒂芬·盖斯的《微习惯 —— 简单到不可能失败的自我管理法则》）

3. 利用微习惯app，完成每天打卡任务。

4. 加入杏仁的微习惯好友广场，互相鼓励打气。

• 在微习惯app中搜索好友“杏仁BOOK”，关注她及她的好友。如此，你就可以在好友广场里看到，杏仁和她的朋友是如何坚持微习惯的。

• 如果你的微习惯跟杏仁BOOK的相同，请选择加入相同的微习惯。这样，当你准备打卡的时候，就可以看到有哪些伙伴已经完成任务了。

5. 加入“轻坚持，微习惯”群，每周、每月在群内分享坚持情况与心得。

• 每周日把微习惯的统计情况发到群内。

• 每月五日前，分享微习惯月总结到群里。

• 一次没有自觉完成周总结或月总结的严重提醒。

• 连续两次没完成周总结或月总结的，可能是因为你还没有做好坚持微习惯的准备，我们会把你暂时请出群外，并取消好友关注。但是请放心，如果你什么时候做好准备了，随时欢迎重新申请加入。

参加办法

在杏仁BOOK后台留言：

我已了解“轻坚持，微习惯”活动规则，我要参加。

虽然，“微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则”，但是，一个人的打卡道路，毕竟还是太孤独了，如果有一群人一起前行，你会走得更远，更轻松。

怎样，想好了没有？

欢迎入坑，用365天轻松养成好习惯。