2017，践行极简主义新风尚

图片发自App

你的时间有限、精力有限、空间有限。

而我们的生活太浪费、太琐碎、太不环保。

仔细想想：什么对你最重要？什么是你最想要的？

果断放弃不能带来效用的物品，开启极简生活。

控制徒增烦恼的精神活动，获得最大的精神自由。

图片发自App

1.吃喝极简

少吃高蛋白、高脂肪、高胆固醇、高热量食品；

少吃含有添加剂的食品；

少喝酒，少吃大鱼大肉；

喝白水和纯果汁；

不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

图片发自App

2. 穿着极简

衣着简洁、不花哨，舒服得体就行。

不求名牌，有品有质、性价比高就行。

把脖子上的金链子收起来！

图片发自App

3.用度极简

收拾住所里长期不用的物品，比如看过的杂志、书、不再穿的衣服、以前收到的各种礼物或装饰品。

把它们出售、送人、捐赠、或丢弃。

把那些买回来却根本没看的书，一本一本拿出来，看完一本再写一篇有分量的读书笔记。

然后把书送给朋友，并告诉TA：无输出，白读书，不成长。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西，尽量不用纸张。

养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线与充电设备。

不囤东西，不用便宜货、次品。

不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带钥匙手机。

精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

图片发自App

4.出行极简

坐地铁、公交上班。

距离近，多骑自行车，不开车。

出远门，坐高铁，买打折机票，不开车。

图片发自App

5. 信息极简

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。

精简电子邮箱数量。

少看微博、朋友圈。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

关注少而精，宁缺毋滥。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

时间线干净。

图片发自App

6. 工作极简

及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

使用有效的GTD方法（Getting Things Done），不拖延。

把要做的事记录下来，整理安排并使自己立即进入执行状态。

遵循五要素：收集、整理、组织、回顾、执行。

清空大脑，一步步按照设定的路线去一 一执行。

图片发自App

7. 表达极简

写东西、说话，尽量简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

看看古人：

枯藤，老树，昏鸦；

小桥，流水，人家。

话不多，意蕴足，画面美。

图片发自App

8. 生活极简

慢生活。

不参加拼酒饭局、不做无效社交。

散步、打乒乓或爬山。

图片发自App

9.欲望极简

追问内心的真实欲望，不追赶肤浅潮流，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的内心追求，

如培养特长或技能、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

图片发自App

10.精神与交友极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，避免盲目浪费自己的时间与精力。

忌羞涩、忌孤僻、忌暴躁、忌吝啬、忌戾气、忌锋芒毕露、忌我行我素、忌苦大仇深、忌据理力争、忌羞于表达。

宜圆融、宜感恩、宜心地平和、宜推心置腹、宜思无邪、乐未央。

交能让你卸下盔甲的朋友，不跟猥琐人类拉拉扯扯。

用不同方法和角度实践极简主义生活方式，关键不在认识，而在行动。

专注极简生活，争取最大幸福！

-----The   End-----

此文为渝都都原创内容，特此声明！转载请经作者授权。