坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？？

大多数产妇不知道坐月子可以吃水果吗？专家告诉你坐月子可以吃什么水果？坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？生宝宝对于女人来说是非常痛苦的一件事，在生完宝宝后女人们一定要好好调养自己的身体。能不能吃水果是一个容易引起婆媳争论的话题，婆婆不让吃，媳妇又忍不住。其实产妇在坐月子期间是可以吃水果的，但是吃水果一定要适量并且要吃合适的水果。孕育新的生命从怀孕到生产期间，孩子的营养都是在母体中直接吸收或是通过母乳吸收，所以母亲很多重要的营养都会输送给孩子，营养供给孩子后母亲就会遗失大量的营养，导致自己气血损耗严重，另外感受最直接的自然是子宫，所以孕妈们在身体的恢复上需要注意气血和子宫的恢复，另外需要注意的是在这期间避免各种疾病的感染。PWRH(产美盾)中含有弹性蛋白胶原三肽、雪莲活性肽、 阿胶活性肽、血红铁素、燕窝提取物，可以促进营养的吸收，尤其是钙的吸收，还有美容、养颜之功效。并且直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中。（坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？婆婆不让吃！

PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。（坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？婆婆不让吃！）

无论是顺产还是刨腹产中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草。这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。其实产后调理好不仅不会落下病根，还可以去除身体原有的坏毛病，反观西方人似乎没有坐月子这件事，其实是因为她们平日饮食多为高蛋白，高脂肪食物，吃的多运动也多，所以生产过程对西方女性造成的伤害较小，但步入中年后，妇科疾病，风湿、腰酸背痛、视力减退、关节疼痛等症状，比起有坐月子习惯地东方人而言，患病几率反而增加。可见正确的补充营养对产妇的身体很重要，对宝宝也很重要，因为营养物质可以使奶水充足，让孕妇的身体更健康，身材更棒。（坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？）

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。

PWRH标准：

1、补充孕产流失营养18-20%；

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%；

3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%；

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%；

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15；

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%；

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。（坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？婆婆不让吃！）

PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

目前现有的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示。

“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护刨腹产疤痕技术上尚显不够，目前并没有克服疤痕性体质可控性疤痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于疤痕性体质这一个历史性的问题。

使用PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。（坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？婆婆不让吃！）

孕妇在孕育新生命的同时流失了很多营养，导致自己各种疾病横生，缺少多种身体必须元素，纹痕明显难以除去，激素失衡导致肥胖等等各种烦恼。新生命的诞生让宝妈们自豪有激动，但是另一方面面对自己的身体状况又黯然伤神。所以PWRH作为一个全面营养品是宝妈的一大福利，通过补充孕产流失营养、修复孕产损伤以及调养生肌来给产妇还原一个健康又美丽的身体，让宝妈们在生完宝宝后依然自信。（坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？婆婆不让吃！）