2018-05-22

生理期最后一天

感觉可以恢复跑步了,就正常开始,卷腹100个,平板支撑1分钟,慢跑+走,5+,3+47,4.56公里,跑到中间时候发现心率无法控制住,而且小腹部隐隐的疼,不敢在用力跑下去,就改慢走了。

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