窝着

般来说轻度的抑郁，诊断建议可以进行心理治疗，比如CBT为主的认知治疗，辅助以药物治疗。轻度抑郁其实是相对好治疗的，但是抑郁症的关键就是容易复发，每次复发后都会再增加之后复发的风险，所以即使是轻度抑郁，也要予以重视。坚持遵医嘱服药，即使状况好了，也要继续服药一段时间，最好辅助以心理咨询，根源性的解决自己认知方面的问题，解决自己的社会关系问题，尽量做好在每个方面的准备，减少复发的风险。要对治疗有信心，同时解决好自己的生活中的其他问题，就会得到相对好的效果。