9/28冥想练习

按照肖爷的讲的方法做了冥想练习（10分钟），我根本就控制不住自（ji）己啊，一会就走神一会就走神啊，我都想用咆哮体了呀，一会想自己这么集中不了注意力，是不是已经病入膏肓了啊，一会又觉得颈椎疼，我要换个姿势，一会又想我的翻转课堂还没有眉目，老子好焦虑呀。

不过10分钟下来，虽然走了无数次神，好像脑袋清明了一点点，有一丢丢像吸了一口清晨干净空气的感觉，好吧这是我唯一的正面感受。

今天交完作业早点睡，希望明天能6点起床，半个小时跑椭圆机，半个小时准备一点点这周的翻转课堂内容。