我的健身心得

不吃饱怎么减肥，这句话是一句实话。但它是运动的基础；不是偷食的借口。但这句话却被普遍理解为后者的反义。

有人减肥，不敢饮食、不敢油腻。即使由此减肥成功，但也获得了一种不敢。运动不应该是这样的，不然做另一件事，也会获得另一种不敢。到最后，你做了很多事，但你也是彻底的畏首畏尾。

深思而来，中国饮食文化，博大精深。但胖人不敢油腻，这不是饮食文化的最初的恶嗜好，这是胖人最初的思维恶嗜好。意识不到这一点，即便胖人修正了身体的超重，仍然会步入另个恶嗜好，并且还会由修正得到一种开心的感觉，这和自娱自乐无异。

一个人的体型是:饮食习惯、运动习惯、作息习惯三者结合长期运用的结果，要真正的获得健康，饮食、运动、作息三者缺一不可。

如同一座城市的交通，一处受阻，整体都会被延缓，局部健身属于一种畸形思维。

但饮食和作息都是每个人固定所有的，所需的调整只均衡与规律即可。而运动这是一件不能让人产生欢愉的一件事，很多人不喜欢，既然不喜欢那就要自觉不自觉的避开，这是一种陋思维的迁附。但若要健康，那就要首先改变对运动的态度，其次是合理的运动。

最后，追求胖或者瘦，这是没错的，任何感觉自己胖的人都想瘦一下，反之亦是，但这些追求都不是长久的，瘦后或者胖后，那该怎么办？

若说需要继续保持，但保持是一件看不见效果的事，久而久之，所有恶嗜好会回归。

真正长远的做法是，把变瘦或变胖当做通往健康的中转站，正如文化是信仰的中转站。而健康与强健是没有尽头的一条路。

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