中原焦点团队党秀丽分享207天，约练141次+早上读书50次，约练挑战第6周第10.11次，3月20日，周五

第10次，1.今天的咨询让我看到了不一样的设置，咨询师关注来访者和观察员的感受，特别是时间设置，让人感到舒服，感受到对来访者的充分尊重。2.恰当的赞美，能够做到真诚、不刻意，让来访者获得赋能感。3.当对方说不下去时不追问，而是及时转换话题，对来访者以充分肯定、尊重、相信。4.当感觉到事情已经解决，可以结束了的时候，咨询师又有了突破和升华，再次关注到重要他人对这些变化的重视，使来访者又一次感到了此次改变的重要意义，更坚定了改变的信念。5.未来的你看到今天的你为之做出的努力，会说些什么？运用时空对话，让来访者感觉到有仪式感，更加迫不及待的要改变。6.有些事情看似微不足道，但是改变了之后意义重大，重要的是我们要从现在开始改变。7.咨询师说的多是要在来访者描述的众多资源中澄清目标，为了减少咨询师说的多，可以改变方法：让来访者自己选择：您觉得今天说了这么多，对您今天的问题有什么帮助呢？您想到了哪些？7观察员对咨询师提问：在今天的咨询中，您感觉到哪些地方是比较成功的，让来访者感到舒服的？还有哪些地方需要提升？8.观察员对来访者提问：通过今天的晤谈，您认为咨询师在哪些地方让您感觉到舒服？哪些地方需要多做停留或有待提高呢？9.咨询师问来访者：今天在这场咨询里，您希望我在哪里有更多的关注和停留呢？

第11次，1.关于咨询的时间设置有了深刻的认识，尊重规则就是尊重来访者。2.咨询师的位置是位于来访者身体一小步，不要有预设的引导。3.用柔和的态度及合适的问句刺激当事人用新奇的眼光看相同的旧事件。4.精准配合当事人的语言运用方式，让当事人体会到高度的尊重与理解。5.尊重，用微表情、肢体语言来尊重、理解、陪伴。6.真实的对话环境，从来访者的语言表述中获得资源，而不能猜测和自己诠释。

中级19第二次课

1.卷入越多，收获越大

2.尊重和希望第60页，读者焦点和内文焦点是什么意思？

3.家人会说，你都学焦点这么久了，咋还这么容易生气？听了很不舒服，不过自己有时也觉得也是这样，每次发火后再反思

答：

4.关系不到时就闲聊，时间设置，保密设置，不给建议的设置，探讨聊哪个话题，具体化，更多的具体化，希望什么变化，不一样，还有呢？您说的这些怎么看？有聊细的意识，聊细些，多好奇，不能聊到目标也正常。

5.当不知道咋样回应时，就换位思考，把问题还给当事人。问：关于您刚才说的这些，您怎么看？还有呢？能说的再多一些吗？当您有了不一样的时候，他会怎么样呢？当他有了变化时，您又有了什么不同呢？你是怎么想的？你希望别人怎么样呢？

6.焦点咨询注重解决不注重探究原因，在咨询的时候问来访者，你怎么会这么想呢？和你为什么会这么想呢？有区别吗？

答：重视建构解决之道，而不是解决问题。当来访者认为改变是咨询师的事儿时，改变就慢；当来访者认为是自己的事情时改变就快。

7.奇迹问句和假设问句的区别。

奇迹问句范围大，国人不太喜欢，假设问句范围小一点，假设问句更贴近生活方式，相对来说用起来比较顺手。

8.移情和反移情，正移情和负移情9.先多聊把抽象的词生活化，收集信息（你能说得再多点呢？）

10.和孩子关系还可以，可是规则仍不能建立，怎么办？你想先聊手机还是规则？为什么想先聊这个呢？身边都有哪些人知道呢？他们怎么看呢？孩子自己怎么看…

11.约练中遇到来访者说想在例外中多停留，却总是自述找不到成功经验，这时候咨询师该咋办呢？

答：先觉察，再好奇，具体化的呈现。具体化是一个技术，好奇是一种态度！开放问句，具体化，好奇的态度，设置是对双方的保护，速成的东西容易夹生，我们只是催化者，不居功，居功就无功，不居功反而有功。

12.把说给别人的话先说给自己听听