唐雨黎妮儿的周检视2018-4-1

20180401—20180407

1686践行第一周检视

【一，爱非坚持✊✊✊】

保持好本周对三只大青蛙的状态，还能持续的养成良好的养成习惯：

1-坚持随时记录事件进omni

2-不要随意乱放东西，整理过的地方要保持物品在原有的位置。

【二，本周检视】

90天践行三只大青蛙：

1，慢跑每周最少三次：

    ——慢跑公里数19.8公里 4次

2，每天坚持学习并打卡：

——七天都坚持流利说学习打卡>30分钟

——沪江网校学习打卡1-2课

3，阅读一个番茄钟

  完成 《向着那光亮前行》一书

第一项 健康

1-完成跑前跑后拉伸7次。

    慢跑公里数19.8公里 4次

2-Keep晨间唤醒瑜伽二次。

3-每天做到6点起床，12点前睡觉。

第二项 学习

1-七天都坚持流利说学习打卡>30分钟

2-沪江网校学习打卡1-2课

3-看书《向着那光亮前行》

4-网络学习整理术三节课

第三项 事业

1-进入新的环境，学会了适应。

2-参加会议，制定开业典礼

3-做最基础的数据整理工作，为将来的事业做准备。

第四项 家庭

1-清明节给家人带去问候。

2-打电话关注爸妈的身体健康。关注侄女淼淼的健康成长。

第五项 效能

1-制定人生蓝图包括三年五年十年二十年直到60岁的规划

2-使用omni来管理自己的日常/100件事情排程。

3-坚持吃掉那只又大又丑的青蛙

第六项 财富

超支购买礼物金丝玉

第七项 人际

1-跟关姐高能量的大姐姐，深度链接和沟通。

2-认识杨大姐，做室内空气的。

第八项 休闲

2-利用清明节跟朋友交流沟通，并学会弹一小段古筝曲。

【三，反思/感恩】

本周是自己在1686践行小组践行的第一周。也是自己学习效能以来，最有效率，最高效能的一周。希望自己能够继续保持，并做得更好。

  总结本周自己能够如此高效率的吃青蛙的原因是自己在本次践行之前就深度，深入的思考了自己的三年计划，五年计划，十年计划，十五年计划，二十年计划直到60岁的人生蓝图。并总结之前的失败经验，制定了自己能够达成的，切实可行的目标。

自己还应该改善和提高的地方:吃青蛙的专注度还需要进一步的提升。要养成冥想的习惯。在处理临时紧急事件的时候，要考虑到所消耗的时间和对未来的影响。