晨读感悟+就这样一点点变得更好

猪肉原来如此香

李笑来老师曾讲过一个故事：他送给朋友的孩子一把吉他，等到几个月以后去朋友家，发现吉他被丢在角落，布满了灰。他二话不说，拿起吉他，自弹自唱，孩子走过来坐在旁边，心驰神往。

孩子要求父母报一个吉他学习班，迷恋上弹奏吉他。

这种现象称为“镜像神经元”。你看到活生生的例子，自己想去模仿和体验，看到别人能做得很好，自己会受到鼓励和刺激。

只有见过猪，你才知道猪会跑，猪肉还可以吃。

---

延迟满足

自控力之父沃尔特·米歇尔教授进行了著名的棉花糖实验——对学龄前儿童的一项简单研究: 用艰难的困境挑战他们，给孩子们两个选项——一个是他们能立即拥有奖励物(比如，1颗棉花糖)；另一个是他们需要独自等待长达20分钟，但之后能获得更大的奖励物(比如，2颗棉花糖)，这两项中只能选一项。实验表明:即使是年幼的孩童，也可以为了更大的奖励物而努力延迟对自己的即刻满足，抵制诱惑，并且他们在这方面潜力巨大。

我决心减肥，但抵制不住美食的诱惑。如果连自己的身材都控制不了，那还能做成什么事情？我从一天三顿饭减成两顿，从炒菜变成凉菜，加上针对性地锻炼，半年时间拥有了凹凸有致的身材，极大增强了自信心。

---

适当打鸡血

剽悍一只猫曾做过一次分享，他在家里到处贴满了励志的话语，激励自己学习奋斗。

人都会意志薄弱，此时看一些励志的故事，牛人的事迹……都会让我们信心满满，重新上路。

鸡血要打，但更要行动，不断调整迭代。