Day24

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170606(24/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

工作（√）

早睡（√）

给女儿讲故事（√）

今日3朵玫瑰

见朋友

社区建档

休息好

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#甜蜜的爱情美满的婚姻，是每个人生命中最幸福的向往和最重要的生活组成。可是，我们真的懂的什么是爱什么是情什么是婚姻吗？爱一个人到底意味着什么？爱情和婚姻的关系又是什么呢？爱情真的是脆弱的吗？真的是有保鲜期的吗？

觉察：今天，婆婆回家了，我也感冒了，喉咙痛，咳嗽。婆婆回去后我要自己接女儿，自己解决吃饭问题。我感觉到压力了。今天晚上不是很好的体验。上一天班后身体很累，照顾女儿有些吃力，于是向老公寻求帮助。发现他也一样无力，需要照顾。好像每次我累我不好的时候他也一样累。他没有能量给到我，更不能帮我分担责任。我感觉两个无力的人如何应对需要陪伴的孩子。于是三个人乱成一团。我听着老公对女儿的需求视而不见，威胁恐吓她，为求一阵安静。我觉察着疲倦的自己，没有参与进去。最后还是把责任接过来，和女儿沟通，把伤害降到最小。我看到自己很累，需要休息，需要关心。我也看到老公无力给我我想要的。同时看到女儿在父母无力时的不安。我冥想陪伴我的内在小孩，告诉她，我看到你了，我知道你累，需要休息，我陪着你，好好休息一会。同时我问自己，有什么办法让事情更好？是的，我想到了，我可以打车去接送女儿，我可以带牛奶去接女儿，我可以在家煮简单的稀饭青菜。真的有很多种解决办法。冥想的时候我很想我的爸妈，我需要他们给我力量，我的内在小孩去和父母拥抱了，待了一会。感觉够了，我很清晰自己要什么，很清楚现状是如何，清楚我的责任是什么。和自己待过之后，我又有能量陪女儿了，出来和她一起讲故事做手工，她很专注我也很享受。我知道成长很难，但是不走更难。难，是做的理由还是不做的理由？我选择做。我也接纳自己暂时做不到的部分。但我一直在往前走。