美颜瘦身Day 7 - 13 July

【每日一抽】

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#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？Sam

2、他几岁了？  16

3、他现在是什么状态？  得瑟

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？没

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？调皮

8、这张牌和我有什么联系？没有什么联系，我可没有他那么调皮和古灵精怪

【今日功课】做一件对减重有作用的事情，运动半个小时。

【二、体重称的变化】

今天体重和昨天一样，63.8公斤。

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【三、所有饮食】

早上: 一碗小馄炖。

中午: 一碗小馄炖。

晚上: 小半碗米饭，鱼肉，青菜。

【四、排泄和感受】

排的不多，有点便秘。

【五、身体特别感受】

天很早就黑了，很冷，觉得很荒凉。

【六】天气

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天气冷冷的，时不时的一阵大雨。

【作业1】每日一抽

【作业2】抽一张人像卡，表示胸有什么希望没被满足

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感觉我的胸渴望被公平的对待，它明明很丰满，却常常被遮起来。它很委屈，希望被重视。

【作业3】画一张自己的身体图

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【内在感受】

回忆起来，我的胸其实一直还挺丰满的。可我总是想把它遮起来，穿很薄很紧的内衣，显瘦，而且跳起舞来更自然更自信。我不喜欢别人说我丰满，觉得这么说就等于是说我胖。