有什么快手减脂餐菜谱？

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。

饮食结构调整是我们的减肥计划中占据非常重要的一环，所以也有种说法，七分吃，三分动，包括有两个方面的内容---饮食结构调整+运动，首先是饮食结构的调整，占据减肥计划的70%，另外一个就是30%的运动。

所以今天旷慧就来和大家分享一下，在家就可以很容易做且美味的减脂餐。

以上就是我们的营养美味简单的减脂餐，按照上面的内容做，就可以轻轻松松瘦身。

不知道大家都会做什么减肥餐呢？哪种更有效果？

欢迎在文章后进行评论分享。

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。