鼓励咨询与自由书写Day10，如何做自己？

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这件事发生在我读小学五年级的时候，那时候我是班里成绩排名前五的学生，班主任语文老师赖老师觉得我有一次考试的作文写得不错，让我在班里向大家阅读一下自己的作文。当时的我，是一个比较内向的女孩，我一听，脸就红了。一个字也读不出来，当时赖老师鼓励我，说你的作文写得很好，不用紧张。但我还是很害羞，更多的是紧张和害怕，害怕自己写的文字被人笑话，害怕自己不够好，于是，更紧张。老师说什么鼓励的话都没能让我感受好些，最后，老师也无奈，就叫了别的同学帮我读，我瞬间松了口气。

我认为自己当时就做了一个决定，我不能读，一读就觉得羞s人。而当时的我，也尝试去读，但可能因为内心的决定，所以就用了排斥的方式，令老师和自己都觉得我不能，让老师放弃这个念头，而最终老师也放弃了。

最近一次类似感觉的事，是4月份一次公司竞聘上，我要争取一个管理岗位，一般这种上台讲话的机会我都是非常紧张的。可能是因为内在小孩的极度不自信，每次都是准备好的演讲，但讲出来都不是自己特别满意的。

很紧张，语速很快，看到台下的评委们反应和表情更没信心。然后到了提问环节，居然也没有人提问，最后自己的部门领导随便问了个问题打圆场。

相似的场景就是都是上台讲，相似的感受都是紧张，害怕。

觉察，是原来我没能做自己。而是我内在小孩在掌控全局。

所不同的是，小时候的我完全不能讲，是成功逃避了。现在的我，选择了被动接受，受紧张害怕束缚下完成了演讲。

准确来说，我还是用了小时候同样的解决办法，就是被动，被动是一种逃离的表现。只是过去和现在这种逃离的表现形式不一样而已。

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亲爱的，我注意到你上台会很紧张，很害怕，担心自己表现不好，会破坏大家心目中原来对你不错的形象。这作文是你写的，写的是你真诚的语言，写的是你自己真实的想法，我相信只要你真诚的面对大家，一定能把自己的真诚表达出来。

觉察，我能想到当时内在小孩在我说完鼓励的话时，那个释然的表情，会深深地叹口气，然后说，我懂了。