【154】20161124晨间思复盘11

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5:30-6:00 3484字。

昨天的睡眠不好,手环监测,深睡眠0分钟,真让人崩溃。早上也没按时起床,起来以后坐着也有点没有精神。

今天好像思绪不流畅,很涩。今天晨间思结束,做个冥想。坐享已经好一段时间没做了。重拾,继续打卡吧,养成这样一个良好的习惯。我喜欢脑补大海的壮阔景象,在大自然面前,人是那么渺小,一切的小情小绪都是不值一提的。

感觉没精神,所以全程都是窝在沙发上的。天已经有点冷了,坐着感觉也冷。考虑书房空间小,营造得温馨舒适一点,把加湿器、取暖器都启用。毕竟成年人学习法则有很重要的一点——愉悦法则,先取悦自己哈。

意识到今天思绪的不连贯,会走神、会漂移。突然意识到过去10天的晨间思,都是专注、完全的投入半小时甚至一小时的,哇,非常开心,太棒了。继续加油哈。接受现在的不完美,调整后一定更好。

特殊情况(比如和别人同住一房间)总担心早起会影响到他人,做好沟通、创造条件,说不定又多一个晨型人呢!

昨天晨间思,没有进一步加工有价值的信息。行动力急需提高,收件箱里有很多的事情,今天一定要拿出2一个番茄钟时间排程。事情不怕多,只要每天都坚持“土豆、番茄炖青蛙”,就一定会满满的收获。。

突然想起一些事情,回去继续,“晨间思续”去。宝贝昨天睡得晚,让他多睡一会儿。

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