【154】20161124晨间思复盘11

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5:30-6:00 3484字。

昨天的睡眠不好，手环监测，深睡眠0分钟，真让人崩溃。早上也没按时起床，起来以后坐着也有点没有精神。

今天好像思绪不流畅，很涩。今天晨间思结束，做个冥想。坐享已经好一段时间没做了。重拾，继续打卡吧，养成这样一个良好的习惯。我喜欢脑补大海的壮阔景象，在大自然面前，人是那么渺小，一切的小情小绪都是不值一提的。

感觉没精神，所以全程都是窝在沙发上的。天已经有点冷了，坐着感觉也冷。考虑书房空间小，营造得温馨舒适一点，把加湿器、取暖器都启用。毕竟成年人学习法则有很重要的一点——愉悦法则，先取悦自己哈。

意识到今天思绪的不连贯，会走神、会漂移。突然意识到过去10天的晨间思，都是专注、完全的投入半小时甚至一小时的，哇，非常开心，太棒了。继续加油哈。接受现在的不完美，调整后一定更好。

特殊情况（比如和别人同住一房间）总担心早起会影响到他人，做好沟通、创造条件，说不定又多一个晨型人呢！

昨天晨间思，没有进一步加工有价值的信息。行动力急需提高，收件箱里有很多的事情，今天一定要拿出2一个番茄钟时间排程。事情不怕多，只要每天都坚持“土豆、番茄炖青蛙”，就一定会满满的收获。。

突然想起一些事情，回去继续，“晨间思续”去。宝贝昨天睡得晚，让他多睡一会儿。