【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

12  月 第  2周 ： 12月9日 ——  12 月15日

【姓名】荷语微光

【百日目标】：

坚毅（行动）：将《协和怀孕大百科》录制完成。

勤奋：完成丁香妈妈课程学习，分别是：《母乳喂养全攻略》50节和《新手妈妈必备宝典》53节。

【呈现结果】：

喜马拉雅截图

学习完课程输出一篇文章，至少一千字，在公众号或者有道云笔记，链接发送到微信群里。

健康

1.  Keep 累计健身30天

图片发自App

图片发自App

2. 瑜伽私教产后修复

图片发自App

3. 凯格尔运动

4.早起打卡

图片发自App

图片发自App

5.冥想

6.泡脚

7.面膜+3

8. 产后复查

9. 产后缓解手腕疼痛练习

10.测量腹直肌分离情况

11. 每日瑜伽，289分钟，20节课

图片发自App

图片发自App

娱乐

综艺：

《吐槽大会》

《妻子的浪漫旅行》

《奇葩说》

家庭

1.宝宝排气操

2.黑白卡练习

3.皮肤护理

4.宝宝皮肤护理

5.宝宝音律启蒙

6. 宝宝洗澡

个人成长 

1. 学习新课程 

  《怎样用手机拍出高赞大片》

《公司治理30讲》

《旅行摄影指南》

2.  007作业提交

图片发自App

3. 听书  3 本：  《遇见莫扎特》《魔戒》《傅雷家书》

4.读书《崔玉涛育儿百科》

5.  赏析莫扎特音乐K448，据说这章专辑还唤醒过植物人，有心灵疗愈的作用。

6.  家庭背景音《宽容》

自我实现

2. 滴答清单使用情况统计，完成番茄28个，任务29个，专注时长11.7个小时

3.早起100天打卡

图片发自App

4. 被会平评选为本周最佳践行

颁奖词：

荷语微光的优秀不用我多说，是我们大家有目共睹的。今天我最想说的是，在这一季的践行中，她经历了孕后期、生子、坐月子、奶娃这个让所有人都会手忙脚乱的阶段，却圆满的完成了践行目标，一步一步的往前走，她身上的力量让每一个由衷佩服。

男生可能不了解，但有娃的女生应该都可以体会，孕后期的慵懒、新手妈妈的焦虑足以打垮一样意志不坚定的人，然而，她不仅战胜了他们，还超出预期，真的是一个最佳的榜样，你认同我选出的第一位榜样吗？认同的话请送出你的祝福~~

图片发自App

5.群内分享

新手妈妈如何保持高效精力，有效学习

一、目标明确，时间自然留给你

二、学以致用，有效输出

三、保持记录，进步看得见

图片发自App

【 反思】

每当被气的翻白眼儿的时候，就提醒自己：谁能兼容谁，谁就能领导谁。

看最好的别人，做更好的自己。

自律的人，会把空闲时间用来阅读。但是，大多数人，空闲时间就空闲过去了。

【 小确幸】

凌晨宝宝醒了，我都快着不住了，还好宝爸厉害，抱着趴睡，世界都安静了，哈哈

【亲密关系】学习笔记

这个童话你可能听过，名字叫《老头子总是没错的》。

故事讲的是乡村里有一对贫穷的老年夫妻，老太婆让老头子把家里唯一值钱的马拉到镇上换点东西。结果老头子先用马换了一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换了一只鹅，又用鹅换了一只母鸡，最后用母鸡换了一大袋烂苹果。老头子扛着一袋烂苹果到一个小酒吧歇脚的时候，遇到两个有钱的英国人。英国人听了他的经历哈哈大笑，说他回去一定会被老婆骂一顿。老头子说：“肯定不会。我老婆肯定会很高兴地夸我，老头子总是没错的。”于是英国人就用一袋金币为赌注，一起跟老头子回家。

回到家以后，老婆婆看到老头子回来很高兴。老头子每跟老婆婆讲他的一笔买卖，她都由衷赞叹老头子做得好。最后讲到烂苹果的时候，老婆婆说：

“太好了！我知道你今天要回来，本来想给你做香菜鸡蛋饼。我这里没有香菜，就问隔壁的老师太太借。可是那个老师太太说，‘我连一个烂苹果都不会借给你。’现在我们不仅不用借她的，还可以借给她十个，甚至一整袋的烂苹果，这事想想可太好笑了。”说着就吻了老头子。英国人一看，只好输了一袋金币给他们。

以前看这个童话的时候，只觉得这一对老夫妻真傻，后来见到不幸福的夫妻多了，才知道他们是聪明的。可是现在我会想，这对夫妻究竟经历了什么，才能变成现在这样？

他们也许也经历过王子和公主式童话的幻灭，妻子也许也为丈夫的无知愤怒和懊恼过，丈夫也许曾想过要逃开自己的妻子。他们一定是经历了很多事情，才发现了亲密关系真正的秘密。故事里的那袋金币，其实不是英国人给他们的，是他们在亲密关系中自己创造的。