你的气血充足、畅通吗？赶快用8个小方法给你测测

2017-09-24 健康管理师薛丽娟 健康微向导

气和血

1气血是生命的源泉

气血来源于水谷精微，化生于脏腑，相当于人体的能量。如果把人体比作生长植物，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。

2气为血之帅，血为气之母

气为血之帅，包含着三个方面的意义：气能生血、气能行血、气能摄血；血为气之母，包含着：血能生气、血能载气。气血相互协调，相互为用。

3气血失和，百病乃生

气血不调，五脏皆病，会引发：慢性肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、妇科疾病；中医防治气血失和的措施：气血同治、肝肾同补。

健康小测试

以下8个小细节，可以帮你自测体内气血是否不足：

1看眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼睛干涩，代表气血不足；双目呆滞、晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2看耳朵

耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽且饱满，说明气血充足；反之，耳朵肤色暗淡、无光泽且萎缩，则表明气血已呈下降趋势。

3看头发

头发变白是肝血肾气衰落的表现。如果出现大量脱落，就要警惕整个身体的气血问题。头发的生长速度与肝血相关，如果肝血不足，头发就长得慢、易干枯。

4看手

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热、易出汗、易冰冷，则都是气血不足的表现。手指指腹扁平、薄弱代表气血不足，反之，手指指腹饱满、有弹性则说明气血充足。

5看皮肤

皮肤白里透红、有光泽、有弹性，代表肺的气血充足；反之，皮肤粗糙，没有光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

6看牙齿

牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙缝变大了，就要留意身体的状况了。

7听声音

气血充足的人声音洪亮有力，也是肺气充足的表现；气血不正常，人的声音也会表现出来。如：肝气过盛、肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁结的人，会长吁短叹等等。

8看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难、易惊醒、夜尿多，呼吸声重和打呼噜，都是气血亏虚的表象；此外，嗜睡爱睡觉也是气血虚的表现。