20170730舞蹈总结

0728 jazz课

1、呕吐的动作回去要练习，而且要换腿练习。要身子很软，有转动那种

2、呕吐加腿的动作要练习

3、刚开始走出来的表情，看起来瞧不起任何人的样子的表情

4、律动 up down 结合摆头的动作

5、老师说跳舞不要停留在舒适区，比自己把动作做得更到位，以及所谓的感觉

0729 waacking课

综合：

1、up down ，但是是蹲着和起身那种，幅度很大。下来的时候快蹲着了。

2、平衡力  单脚站着，另一只脚打开，腹部绷紧，然后踢腿

3、甩手，同时脚步是往前，然后往左。往前，然后往右。练好后可以分同手同脚和不同手同脚；并且手可以变换

脚步：

1、脚步的走，第一步脚往后，然后顺利后第一步脚往前

注意：身子不要转，只是胯转动

手：

1、单手转，双手转，开始加快速度转

注意：每次加快速度手要贴着背

2、换个方向转，首先是侧着打圈，然后回到背部，然后拉出来放到另一个肩，然后再打圈放下。（重要）

routine：

1、主要是平衡，转手

2、摆pose，平常舞蹈中有自己跳的好看的动作应该记下来，方便当pose。