【鼓励咨询+自由书写—花开二营】第11天：我的多重性格

我们生活在一个快节奏且压力无处不在的社会，我想压力于我来说，就是对未来的一种焦虑和恐慌，源自于期望和现实之间的差距，换句话说就是现实与目标之间的差距，这个差距越大，压力也就越大。

压力与现实

换句话说就是现实与目标之间的差距，这个差距越大，压力也就越大。

没有压力状态下

我在日常生活中没有压力的情况下，我不想要的是拒绝和争吵，我的顶牌是“取悦”，代表我的动物是变色龙。

压力状态下

那在压力状态下，我的选择是批评和嘲笑，指责，我的应急机制是控制，代表我的动物变成了老鹰。

那取悦型的人平时的风格就是随和，非常容易相处，很体贴，包容心强，考虑周到，敏感，会察言观色，容易妥协，愿意倾听，有爱心。

缺点是会心口不一，常常内疚和自责，更操心别人想要什么而不是自己的需要，情绪不诚实，特别需要被人理解，不被理解时会心生抱怨，发牢骚，也常常会小题大做。

没有压力的情况下

那敏感，会察言观色，特别关注别人的需求而忽略自己的感受，让别人感到舒服这一点，我是深有体会的。

在和家人相处过程中，我常常都会很在意他们的想法和看法，尽可能的让大家都满意，那在这个过程中就会让自己很累，当感觉承受了很多的压力，不能负荷的时候就会产生抱怨。

比方说，我自己不是很喜欢大红色，但婆婆喜欢，那我就会为了取悦她，满足她的视觉感而去买很多红色的东西，去做一些婆婆满意而自己内心不愿意或者是不喜欢的事情，就是大家开心就好，生活中类似的情况非常的多。

压力情况下

但当我有压力的时候，我会变得不那么容易靠近，与人疏远，当感觉自己受到批评时，会选择逃避来处理问题，变得戒备心太强，而不是坦诚。

会等着别人来哄劝，隐忍，把各种感受郁闷憋在心里，竖起一道无形的墙，抱怨，叹气，变得愤怒，解释或是辩解，喜欢批评和挑刺。

面对压力时的行为

就拿昨天的一件事情来说，我带着孩子提前去店里点餐，孩子想要吃的两样东西都没有，而点餐的那个服务员的态度又很差，我的情绪很快就被影响到了，我本身自己对吃的很将就，吃什么都无所谓，而这家店是先生喜欢吃的。

我打电话给先生抱怨说，你看，就是因为你想吃这个，没有考虑到小孩子没得可以吃的，团了你吃的，小孩没得吃怎么办。然后先生也很无辜很郁闷，也有了情绪。虽然最后孩子同意在有限选择中挑了一个，但整个过程是不太愉快的。

我需要听到什么

那在这个过程当中，我的情绪转移了，我在压力状态下启动了应急机制是控制，我希望自己可以控制整个局面，但实际上我不仅给了自己压力也给了对方压力。

我完全可以选择不被服务员的情绪影响，或许她今天忙了一天心情很差，没有办法提供更好的服务，我接纳她，也接纳自己是有一点不开心，我可以同儿子商量，是在这里做选择还是去其他地方给他打包，我也不用把情绪转移到先生身上，然后我们可以很愉快地一起吃饭。

改变很难，但只要开始，从来就不会晚。