静趣留白
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1025-两餐都有豆制品

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1025-两餐都有豆制品_第3张图片

午加餐：咖喱饼
晚水果：丰水梨

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：20 - 达标！

量的配比：123456 - 都满足

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