向内走，活出自己的生命状态来！

图片发自App

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跟着董老师学习2年多了，有幸前天听到yoli老师的直播，老师的状态放松，跟董老师一样，不仅给人舒服的感觉，还能够开启我们内心的锁，给到我们力量。今天重放一遍，恨不得把老师的每一句话都记到本子上。今晚不管多晚我都要把内容复盘一遍。我怕明天因为琐事而忘了此刻的感受和收货。

我们太过相信经验，而蔑视自己的经历。

老师讲，不管想做的事情什么样子，都必须身临其中，去感受痛苦，去经历失败，去历练自己，其中不要否定自己，因为谁的成功都不是一蹶而就的，背后都有无数的磨炼。我们在这个过程中，成长自己，每天迈出自己的步伐，找到自己真正想要追寻的东西，经历之后，沉淀下来，享受自己进步的喜悦。说到这种喜悦我经历过，一个是我16年最初跟着董老师的情商群看书，听情商课，心态发生质的变化，另一个是上瑜伽课，课程下来内心无比安静平和，这种快乐不是自己会了多么高难的体式，而是特别放松的状态，安静平和，不知为何现在的瑜伽课，我很少体会这种快乐，我觉得是因为自己在瑜伽上付出的不够吧，能坚持就坚持并身临其境。你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你的！

通过碰撞返回来的东西才是真正的自己！

爱自己。

我们总是拿着别人的标准去衡量自己，我们总是想成为胜利者或者按照对的方式去活着。以前的我也总是这样，我觉得这样好辛苦，总是怕别人说自己不好，看到别人特别优秀，特别想成为别人。两年来跟着董老师学习，让我知道先爱自己，然后再爱别人。自己的爱满溢之后才能够真正爱到别人。曾经的自己为了孩子，为了父母，为了自己的家庭特别辛苦的工作，而且特别渴望得到别人的爱，赢得别人的认可和赞赏。当自己对自己的爱不够的时候还要给予别人爱，其实是在索取，这也不是爱。在处理自己和别人的这些关系当中，要收回力量到自己身上，安下心来，在当下这一刻，每天去做靠近自己内心的事情，一步一步的走好，回头发现，真正的爱是在自己的成长中，每获得的个人成长中都能被喜悦的看见。喜欢老师这些话。

如何处理工作和生活。

不管我们是工作还是生活。其实都是帮助我们个人成长的。这是一个大的目标，二者并不冲突，就像一座山，工作从这边儿上去，生活，从另一点上去，到达那个点都是帮助自我成长。从家人身上我们可以得到更多的情感需求，而在工作当中，我们会有更强的逻辑和理性的思考应用其中。两者就像编织的网一样，让我们的生命更稳定，更牢固。

怎样做出必要的取舍，尤其面对现实感到内心不是的时候？

这一年经历了太多的纠结，寻找自己真正需要的东西。我们有时候被生活所迫，不能做自己想去做的事情而是做应该做的事情。老师说：在社会环境中，我能面对所处的环境，同时没有丢掉自我。不要忘记你有一个自我，你要时时刻刻的记住。我们只是凡人，我们不可能抛弃世俗，但是我们可以通过独处的一些方式，让自己的内心像一个水面，当你内心的水面足够平静的时候，事情如何抉择，答案就在其中。我们不需要去从别人那儿找答案。我们自己有自己的感知力，多少年回头来看，那一刻的抉择，都不后悔，因为那一刻就是最好的决定就是最想要的。不管做什么都要听从自己内心的声音！

如何提升自己觉知力。

和董老师老师讲的情商课一样。让身体感受自己的情绪，接受自己的情绪。把“正确”的大帽子放下，只有做自己才是正确的，而不是人群所定义的正确。接受自己和别人的情绪，而不要一味的打压。这些让我想起了和孩子相处，孩子有的时候闹脾气，我们要同理她，估计说出情绪，并接受她，让孩子知道他什么样子，妈妈都是爱他的，鼓励他成长为他自己，而不是乖乖，正确的自己。在这一点上，自己做的不够好，总希望孩子像谁谁谁一样，学习好有多优秀，其实自己的孩子已经很棒了，他每天都在进步，都在努力。作为家长，我们要让他成为他自己，自己能够按照自己的想法去活，这个生命才是鲜亮的、悦动的、彩色的！家长能够活出自己，孩子也才会活出自己来，跟镜子一样！

生活没有方向，如何找到它！

以前总觉得需要设定目标，达成目标，都是以目标为导向的。今天听了老师的课有很大的触动：其实人生是一步一步顺其自然的走到今天的而形成的一个结果。当你越讨好做一件事情的时候，你越找不到方向；当你和你的内在深深的连接在一起的时候，你就知道你应该怎么去做，你也会链接一群跟你一样的人。相似的人总会相遇的！当你越往你的内在走，你越会找到你自己生命的方向。学习、工作、生活这些重要的事情都是一个大的方向，你要走向你自己，当你有了这个大的目标，在他的指引下，就像北极星一样一直指引着我们，而不是只顾眼前容易迷路。

听完老师的课，都感觉自己的内心不那么拥挤，之前感觉心里装着很多的事情，而此刻是有自由呼吸的空间，让自己更轻盈。

不断的向内走，活出自己的生命状态来！