30天自由写作DAY19 - 草稿

这两天在参加暗香老师的手作旗袍课程。暗香老师带着我们这些零基础的学员，从认识缝纫，练习缝纫，再到设计，打板，裁剪，缝合 ，着实体验了一把手作布艺的乐趣。跟着优秀认真的老师后面学习，真的是一件美差

手作旗袍对我们零基础的学员来说是一个大工程，耗时也长。本来手作技术应该是我们这些新手极大的挑战，没想到身体素质在这里也得到了挑战。两天下来，由于长时间保持一个姿势，有伙伴说腰酸痛，有伙伴说脖子胳膊不舒服的。除我之外，4位伙伴当中就有3位有这样不同的程度症状出现。

快节奏的今天，忙碌的伙伴们是多么的缺乏身体练习。我们习惯于把心放在远方，放在工作学习上，放在前途的发展上，放在评判他人对错上，放在外界对自己的评价中。唯独忽略了自己的身体。

随着科技的进步，经济的发展，我们的生活方式，工作方式的被改变着。出门开车，工作生活中身体被各式电子产品消耗着。最典型的当属我们用电脑，玩手机的的低头族。

人的头部重量大约在5~6公斤左右，当我们抬头挺胸，让颈椎在正常的生理曲度时，脖颈只需要承受头部本身的重量，及5~6公斤左右。但当我们前倾低头60度看电子设备时，由于物理杠杆作用，颈部就需要承受头部5到6倍的重量，即25~30公斤的重量。

想象一下，长时间让自己的颈部承受着50~60斤左右的一个重物，必然会造成颈部肌肉，神经的损伤，骨骼的错位。这也是现在颈部疾病迅速增加并年轻化的重要原因

我们在追求生活的品质，我们关心心灵的成长，我们渴望身心合一。我们在学习寻找让灵魂和心灵回归身体的宁静状态。但如果没有健康的身体健康的体魄，灵魂肯定是不愿意住进来的。就像一个危房，我们不敢住进去一样。

虚弱的身体，培养不出有活力的灵魂和智慧。我们需要把练习身体，当作一种生活方式。

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