王美丽减肥记

4.17 减肥第二天

先贴一份计划食谱

早餐:牛奶+鸡蛋

午餐:少盐黄瓜炒鸡蛋+小碗米饭

晚餐:小碗瘦肉粥

计划运动:

早上:半小时瑜伽

晚上:跳绳500

实际食谱:

早餐:牛奶+饼干两块

中餐:橄榄菜蒸排骨数十块,清炒土豆丝一碗,黄瓜炒鸡蛋半碗,米饭一碗(开了两小时车真的饿坏了!借口,都是借口)

王美丽减肥记_第1张图片
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晚餐:凉拌海带丝一盘,煎鸡翅两个,虾半碗,玉米半盘,西红柿鸡蛋汤一碗,火龙果若干。(总有那么些人致力于摧毁你的决心,却让人无法拒绝)

王美丽减肥记_第2张图片
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王美丽减肥记_第3张图片
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实际运动与计划运动量一致

跳到200下的时候,真特么累啊,肚子在翻涌,会不会把胃弄坏,会不会猝死┐(´~`;)┌悲伤辣么大

当然,还是坚持下来了,事实证明,我想多了。

当我写到这里的时候,实际已经再想明天吃啥了,不然如何支撑我度过今晚!!!

4.17 早上体重52.6

    晚上体重54.0 T_T

     哭死算了

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