读心理|《拥有一个你说了算的人生》

豆瓣：8.0（目前184人评价）

作者:武志红

出版社: 民主与建设出版社

出版年: 2019-1-1

页数: 436

     对武志红的观点，印象最深的是有关分析人的成长机会，有两次机会，一次是通过自我的学习，二是通过做父母的机会，看着孩子的成长自我进行调整。这本书也是延续着这个观点。心理学方面的书我看得并不多，通常挑自己能理解去看，这本书我只看懂了三分之二。

      “成为你自己”是武志红使用最多的一句话，以前老觉得自己似懂非懂，现在干脆就承认自己不懂算了。过去先是理解成不打扰孩子，后来理解成先做好父母自己，再后来理解成我做得好不好又怎样，到再再后来理解成按书中所述分内部动机和外部动机，直到这会儿理解成，我不能过得太任性，所以成为不了我自己，按这走势想到很多阻碍，是无法成为我自己了。这样一路徘徊后，其实就是不懂。武志红提出一个游戏：写出五件你特别想做，但却一直没有去做的，按照自由联想的顺序，把这五件事写出来。这让我想起曾经上过的教练技术课，课程结束后，好几位学员离婚了，对于“发现自我、超越自我”的心理课，那次课后我发现整个人特别容易精神发亮，总以为自己可以很强大可以做很多事，这几年下来发现其实自己啥也算不上，难道人平静下来就不能把事情做好吗？

       孙瑞雪的《完整的成长》，里面对孩子在幼儿园成长过程有非常多的实例，当我身为妈妈的角度去看，完全感受到这些事情肯定也会发生在我家孩子身上，武志红提到孙的观点“每个生命的精神胚胎充分发育的话，都会成为他们自己，都会很美。我所理解是往心理健康这个层面去想，我们作为父母的，都希望孩子们身心健康。也因为此，作为父母的我们更需要先去学习，学习如何成为合格的好父母。

     “一元、二元、三元关系”是我在这本书看到的新概念。第一次去试图理解人的矛盾性，一元关系是自我孤独的，二元关系是健康允许的，三元关系是是人生必经之路。一元是全能自恋，这也是第一次通过此书知道这样的名词。这个章节我看了又看，刚好这个月有一段损耗性的关系，过后感觉特别浪费时间，有些女性朋友会说要懂得滋养，滋养这个词要被打上双引号，看见别人用得多了，我就会想需要那么作吧，有那时间不如收拾下自己或家庭，一到这刻，我才知道我正常了。哈哈，如果按这本书去外围地想作者武志红，为何他至今还没有走进三元关系呢，但却能说出三元关系是人生最圆满的关系，为什么呢？

        “从全能自恋到健康自恋”，这句话很有意思，作为成年人，不能要求别人配合你的全能感，世界不会按照你的意愿来运转，这是最基本的现实检验能力，也是一切正常人际交往的基础。如果用这个章节来理解我在生活中突然动怒的情况，可以得到很好的解释，与别人交往或是与孩子相处，感觉对方没按自己的意愿做时，容易不爽，好在和队友基本没有此种情况，大家都是有商有量的人，按这理解也就很容易明白为何有些人开车在路上容易动怒的原因了，也很容易理解为何有的家长辅导作业会发火发飚，哈哈，蛮有意思的。

       书中另外提到一本书《心灵地图》，什么是心灵地图呢？我们每个人都是根据童年时的经历，形成了一张心灵地图，并靠这张地图活在这个世界上，童年是适用的，然而进入更广阔的世界后，如果还是沿用这张老地图，那就会走错路，所以我们要及时修正自己的心灵地图，但如果我们再自恋一些，就会把自认为是的道理视为真理。

      最后爱与恨的部分也是我所不能理解的一部分，重新翻回去看了两次，所恨小时候学习不够努力，才会基础不好没有很好的理解能力，以至于现在长大了，要学习，每次都觉得要付出特别多的时间和精力，接受现实，希望勤能补拙。