如玉981
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打卡：2017倒计时234天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017健美打卡Day132天：

2017年5月12日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，慢跑5公里。

上午：敲胆经。

下午：按承山穴。

晚上：普拉提60分钟，手心搓脚心，按三阴交，承山，推肝经，跪膝，敷面膜。

早餐：牛奶燕麦，包子，黄瓜。

上午：菊花枸杞茶。 午餐：西红柿鸡蛋，白菜。

晚餐：苹果，香蕉，燕麦牛奶。

累计打卡202天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

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