工作上的时间都跑哪儿了？

每天走到办公室的时候，都会这么想，今天要提高效率，专注认真，把某某任务给搞定了。可是每当临近下班才发现，很多要做的事情，其实还没做多少，于是不得不加班补救。

我想看清楚这时间都被什么占去，于是从第三视角观察了自己一上午的行为和思想。

上午9:20正常过了一下项目进展，明确了各自当日的任务，回到座位上时已经是9:45了。没有着急去做计划里的事情，总觉得一天的时间才开始，还早。于是打开邮箱，看看有没有什么新的消息。扫了一眼新邮件的列表，多数都是垃圾邮件，但还是点开了其中几个，某某项目组评上什么奖了，某某人生日需要点祝福了，有个节日的活动推送还不错呀...这一看，不小心就到了9:55。

那么赶紧开始任务吧，嗯，先打一杯水，正式开工。可是刚回到座位上，喝着水的时候，突然想起来需要请教朋友几个有关中医学的问题，于是把之前手机里存的药单，用微信发给了学医的同学。心想他们应该也在上班，也不着急要答复，正准备开始工作时，突然在其他群里蹦出来几条消息，于是又点开浏览了一番，看完之后也不忘去看看有没有新鲜事在朋友圈里更新。

这一切的一切打发完之后，发现时间已经到了10:10分了。按照8:00上班的规定，此时已经过了一半的工作时间了。抛去弹性上班的一小时，早会的半小时，我在工作之外的时间浪费了近半个小时。

一股由内而外的愧疚感突然升起，让自己突然紧张的开始了工作。从十几个文件夹列表里翻出同事传过来的文档，打开对应的项目程序，对照着review起来，刚翻过两页文档，补充了几处方案描述，看着代码的时候，脑海不由的浮现出周日下午看完的一部电影，那完全是一部烂片嘛，选的演员也堕落了，剧情毫无逻辑，白白浪费了一个下午的时间。

不知道为何思绪就从项目的方案切换到电影上了。这一愣神时间就到了10:35，又不由自主的划开了手机，咨询同学问题的窗口还没有答复，也没有新的消息，感觉思想无法集中，去上个厕所，洗嗽一下收收心神，调整下状态，然后再专注做事情吧。

从卫生间回来后，时间大致到了10:40，一股任务的紧迫感来了，就是加快了文档的review速度，在需要我补充详细说明的地方飞快的敲打起来。其实这一部分内容已经准备好了，只消遣词造句的写一下存档就行，可是中间回复了几个同事的问题，又拿起手机翻看了几下，本来十分钟可以做完的任务，当把文档及代码对齐之后，时间到了11:10分了。

一个小任务的完成，心里顿时一松，又去打了一杯水，打开邮件看看有没有新的邮件，正准备投入到另外的事情中时，一个同事过来交流起一个测试的问题，从方法，标准，以及严谨性方面，三个人讨论了近15分钟，时间一下子就到了11:35。

还没有形成最终的尝试方案，就被其他的同时催促着吃饭了，因为时间到了11:40了...

这就是我的一上午，一件10到20分钟就可以完成的事情，我花了一上午时间...

看一下各个时间点，9:20、9:45、9:55、10:10、10:35、10:40、11:10、11:35、11:40...

看一下做的事情：浏览垃圾邮件，看手机，打水，上厕所，回复不相关消息、讨论责任外的问题...

整个时间被打的太零散，毫无专注的时间段。对此我分析了三个原因：

1、没有任务的紧迫感，没有从意识上认识到工作的重要性。

2、环境因素干扰的太多，手机是主要的影响源

3、最主要的一点，大脑的思维跳动太活跃，容易从当下的场景切换到发生过的场景，或者是未发生的场景，没有形成一种沉浸式的专注模式。

那么怎么去改变呢？

说实话我也没有想到很好的方法，之前听了《瞬变》、《正念的奇迹》，读了《知行合一-王阳明》，最近又在读《把时间当做朋友》，然而并没有给这种低效的工作带来一些起色，那么听得读的那些书的意义在哪里？

需要结合自身的这种情况，认真的分析一下。

未完，待续...