835/10000，连时间管理都不愿意学，你何谈奋斗？《超级时间整理术》一书精要随心摘录

文/煅煜

本来打算读的是《超级时间整理术》的另外一个本书，是迈克尔•赫佩尔 (Michael Heppell)《超级时间整理术，每天多出一小时》 ，看到书时候有些傻眼，不过还是读了一下，我想应该会有些收获，张雁飞的《超级时间整理术，最适合中国人的时间整理术》很适合快速阅读，大部分的章节里智慧浓度还是有的，如果快速浏览，可以看到很多金句，从而觉得这并不稀，有不少可以学习的地方。

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笔记和随记：

“妈妈法则”：如果妈妈在这里看着我会怎么样呢？

如果自己崇拜的明星/名人在旁边看我工作/学习，我怎么做？

如果妈妈看到我这样会开心吗？

“内心的小狮子”，如果你强迫他做任何事情，他会生气，如果你引诱，他可能很乐意。

如果你实在难以控制去上午和看信息，就关掉手机和电脑“闭关”吧！

把一件事情做完，胜过没有开始或者没有做完的“完美”。

八个准则

影响效率的五宗罪：

一、酒!(补充，麻醉神经的物品都不要用！）

二、缺乏运动，不要想着不运动会有更多的时间工作和学习，如果你运动，你的效率会高很多，而且生病几率大大降低！

三、熬夜加班，生物钟紊乱，大脑困乏，效率极差。（补充：有的人直接过劳死了！别想办法提高效率而非长时间工作！）

四、过多的辐射（补充：这些可以脑补为不健康因素，如果你三天感冒一次……呵呵，什么事情都别做了！了解下养生和健康知识，不会花太多时间，那会防患于未然的！）

五：饮食不均衡

（ps:知道不对后就要坚持健康做法！）

别笑，日夜颠倒熬夜真的会生大病！

别笑

如果你要写小说，应该是每天打个八千一万字的，而不是纠结在“到底是用光彩照人好，还是美丽动人好。”伪完美主义者。

要让鞋子一尘不染，看你能走多远？

技巧

做个“懒散”的聪明人

这里的“懒散”是指的是先不要展开行动，先费劲心思的想着如何更有效率，更像是懒人一样省力的去做这件事，而不是一股脑去行动。

思考之后，像个聪明人一样去行动：

第一、做一件事情之前，要想要自己是不是真的应该去做这件事？

第二、要应用自己所拥有的所有资源优势，尽可能地走捷径来完成这项事物。

第三、要尽量去做那些使得效果最大化的事情。

科学案例

空话永远是空话，除非你把它变成事实。

我一般是凌晨三点醒来

时间就像是吃拉面，你要将它：

1、可视化，让眼前的时间和心理的时间相互呼应；

2、可量化，明确某段时间的工作内容和有效进度；

3，层次化，给不同的时段分配相应内容，步步推进。

读完这本，建议依然要读一下迈克尔•赫佩尔的《超级时间整理术，每天多出一小时》，还有一些书籍的速记，我将会陆续分享。