1km测试结果

今天是2020年11月9日，星期一。

一大早起来感觉精神状态还不错，便小心翼翼地去上学（害怕出点儿什么岔子让辛辛苦苦地努力白费）

早饭吃了一张馋嘴饼，第一节课下课又补充了一小包苏打饼干，保证摄入能量不多不少。

第三节体育课上课后先跑了一圈热身，然后老师开始分组，一组十个人，我在第一组。

1km开始跑前的准备站位我站在了最外道，保险一点儿，跑开之后再换道。

预备....跑！我开始使用高频率中跨度的步伐向前跑去，不一会儿就跑到了第二名。

跑了一圈之后第一名减速了，自己赶紧超过了他，在跑到400米以后开始有点儿吃力，自己决定用嘴辅助呼气，同时速度稍微放缓了一些，在跑过七百米后听到老师报时两分三十多秒。

我原计划是在最后一圈的最后一个弯道和直道冲刺，但最终无法实现，只实现了在最终的50米直道冲刺了一会儿。

这一组的第一名被我拿到了，成绩是3分53秒，我对自己已经非常满意，感谢我如此幸运的分到了这一组，跑第一名的感觉真好，而且自己担心的事情也没有发生（指被人超过，虽然已经暗示自己那不碍事，但自己本能的就会变慌），其他组的人确实有比我跑得快的，但那些已经不重要了，至少自己上个月一共跑了49.55km来训练的努力有了成果。

接下来自己会逐步恢复室内减脂和力量训练，坚持每周不少于两次户外跑，加油吧！