夏天芳香小课堂（4）随身必带~椒样薄荷

欢迎大家来到植物的芳香世界！夏天继续和大家一起学习精油知识。

今天我们来认识柠檬精油的第一个好朋友：椒样薄荷，也叫欧薄荷，或胡椒薄荷。原产于欧洲，是最古老的的药用草本植物之一。

我们选择的椒样薄荷，来自美国西海岸的华盛顿州，是采用蒸馏法纯水萃取而得的。

其中的有效成分薄荷醇，薄荷酮，有助于改善呼吸道，促进消化，缓解肌肉酸痛以及减轻头痛，也可用于帮助退烧等，另外，它和柠檬一样具有抗菌性，是价廉物美的、天然的西药替代品。

芳香按摩总是将薄荷精油作为最后一道涂抹，这是因为，它突出的协同能力，能帮助其他精油最大程度发挥效用。

薄荷的【日常使用方法】有以下几种：

第一 ，口气清新

薄荷的味道让我们想起吃过的绿箭口香糖，餐后用一点薄荷精油清洁口腔，可以令我们口气清新，还避免了口香糖的额外糖分。用于会客之前，有助于增强商务礼仪。

第二 ，提神、醒脑

涂在太阳穴发际线内，可以提神醒脑，缓解头疼，防止晕车和中暑。这里要注意的是，薄荷精油具有清凉感，只需少量使用就会很有效，并且要注意避开眼睛。

第三，薄荷还可以帮助退烧

把薄荷精油，用椰子油1：5以上的比例稀释后，涂抹在脖子脊柱和脚底，能帮助有效降温。相比一般用药物退烧，植物精油对肝肾没有负担，是一种很好的自然疗法选择。

头痛头晕时：可以将1滴薄荷涂抹与耳后，沿发际线部位，可以缓解不适。

退烧：椰子油15滴+乳香8滴+薄荷8滴依次涂抹后背脊椎，吸收后可用热毛巾敷一下效果更好（孩童精油减至各4滴；此方已证实降温有效）。

第四，改善呼吸道

薄荷精油可以放松支气管的平滑肌，增加通气量，并缓解喉咙发痒。

以椰子油打底，加上尤加利精油，涂抹喉咙胸腔，有助于祛痰，减轻咳嗽、哮喘和支气管炎的不适感。

昨天跟大家提到的--四季三宝

知道是哪些了么？

它们分别是，薰衣草，柠檬，薄荷

当我们遇到鼻炎或感冒初期，以及过敏症频发的时候，就可以用到四季三宝。

该怎么使用呢？明天再来告诉大家吧！

今天的学习，就到这里。明天我们将一起认识薰衣草精油。

感谢大家的陪伴，我们明天，再见！

让我们借着这一滴精油

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